Voici la recette de la moussaka de courgettes, un délicieux plat d’origine grecque, avec un changement d’ingrédients et fait à base de courgettes et de viande hachée à la sauce tomate. La recette est facile et simple à réaliser pour un repas complet. Ingrédients pour 4 personne : 300 g de viande hachée de boeuf […]
Moussaka de courgettes Lire la suite »
Voici la recette pour faire des lasagnes au thon courgette et aubergine, plat léger et très délicieux, compatible avec le régime en quantité raisonnable. Ingrédients pour 4 parts : 6 plaques à lasagnes 1 boite de thon au naturel 2 courgettes 1 aubergine 400 g de tomates coupées en rondelles 100 g de mozzarella 2
Lasagnes au thon courgette et aubergine Lire la suite »
Suivez la recette pour faire des samosas de courgette au four, recette de saison, à servir chaude ou froide avec une salade de légumes. Ces samosas sont bien compatible avec votre régime. Ingrédients pour 12 Samosas : 10 feuilles de brick 1 oignon 200 g de lardons dégraissés 2 courgettes 1 cuillère à soupe d’huile
Samosas de courgette au four Lire la suite »
Suivez la recette est préparez une quiche de l’été à la courgette et thon, un plat savoureux, cuisiné sans crème fraîche, facile et simple à préparer. Quiche à servir idéalement avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte 500 g de courgettes 180 g de
Quiche de l’été à la courgette et thon Lire la suite »
Suivez les étapes de la recette pour faire un gratin dauphinois aux courgettes, un gratin savoureux façon dauphinoise à base de pommes de terre et courgettes, facile à préparer et idéal pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de courgettes 300 g de pommes de terre 2 gousses d’ail
Gratin dauphinois aux courgettes Lire la suite »
Voici la recette du gratin de courgettes, plat idéal pour accompagner la viande ou le poisson grillés. Recette à faire facilement avec des légumes d’été. Ingrédients pour 4 parts : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 3 SP – Violet 6 courgettes 2 tomates 200 ml de crème fraîche allégée 3
Gratin de courgettes Lire la suite »
Voici la recette du crumble de courgettes au fromage, une recette de saison, facile à préparer, légère et croustillante. Ingrédients pour 4 parts : 600 g de courgettes 120 g de fromage frais 0% 80 g de farine 40 g de beurre allégé 200 g de tomates cerises 40 g de parmesan râpé sel, poivre
Crumble de courgettes au fromage Lire la suite »
Pour profiter encore des légumes de l’été voici la recette du flan de courgettes au fromage, une recette assez légère, délicieuse et sans pâte. Ce flan est facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal. La préparation ne dépasse pas 30 minutes, et ne demande pas beaucoup d’effort, à servir
Flan de courgettes au fromage Lire la suite »
En cette saison estivale nous vous invitons à profiter de tous les légumes disponibles et nous vous proposons cette recette des beignets de courgettes au parmesan. La recette est très simple à faire et ne demande pas trop de temps pour être cuisinée, à personnaliser selon vos envies en ajoutant d’autres fromages et une sauce
Beignets de courgettes au parmesan Lire la suite »
Le gratin de riz et courgette est un plat complet et léger, à préparer facilement et à servir avec une salade de légumes variés. Nous vous recommandons d’utiliser du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime ww et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 9
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