Voici la recette du curry de poulet au Skyr, un plat léger de poulet parfumé au curry, facile à cuisiner et bien gourmand. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de blanc de poulet 1 tomate 1 oignon 120 g de champignons émincés 1 gousse d’ail 250 g de Skyr 2 cuillères à café de […]
Curry de poulet au Skyr Lire la suite »
Nous vous proposons aujourd’hui la recette des champignons farcis aux légumes et à la viande hachée, un plat complet et assez facile à faire, bien compatible avec le régime. Pour vous faciliter la tâche, choisissez des champignons de grande taille, Comme nous avons déjà fait pour la recette des champignons au thon. Ainsi il sera
Champignons farcis Lire la suite »
Voici la recette pour faire un bon gratin léger de chou-fleur, plat facile à faire, préparer avec un légume de saison, du jambon et du fromage blanc 0% pour plus de légèreté. Ingrédients pour 4 parts : 1 grand chou-fleur 200 g de jambon dégraissé 1 oignon 200 ml de lait écrémé 100 g de
Gratin léger de chou-fleur Lire la suite »
Voici la recette pour faire un gratin léger de potiron, un plat facile à préparer et bien délicieux. Pour plus de goût et rendre ce plat plus crémeux, nous avons ajouté de la mozzarella, vous pouvez aussi utiliser de la crème ou du fromage frais 0%. Ingrédients pour 4 parts : 500 g de potiron
Gratin léger de potiron Lire la suite »
La blanquette de poulet aux champignons est un plat facile à faire et raffiné, à base de poitrines de poulet tendres et juteuses étouffées dans une sauce aux champignons qui pourraient être prêts et servis en seulement 30 minutes. Les ingrédients sont simples à trouver dans toutes les cuisines, et ce plat est parfaitement compatible
Blanquette de poulet aux champignons facile Lire la suite »
Voici la recette pour faire la quiche au jambon et champignons sans pâte, version plus légère que la quiche classique. Ce plat est parfait si vous suivez le régime, et ne vous prendra que quelques minutes de préparation. Ingrédients pour 6 parts : 100 g de jambon dégraissé 100 g de champignons 3 oeufs 500
Quiche au jambon et champignons sans pâte Lire la suite »
Cette recette des galettes de pommes de terre aux oignons et jambon est l’accompagnement parfait si vous en recherchez, à la fois bon et bon marché. Ces galettes sont une excellente alternative aux frites ou pommes de terres sautées, bien croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur. A servir avec une sauce au yaourt. Ingrédients
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Voici la recette du butternut farci au riz et à la viande hachée, une recette de saison très agréable, douce et très facile à faire. Plat idéal si vous suivez un régime, contenant de bons nutriments et peu de matières grasses. Ingrédients pour 2 butternuts : 2 Butternuts de taille moyenne 100 g de viande
Butternut farci au riz et à la viande hachée Lire la suite »
voici la recette de la tarte au fromage blanc, un dessert gourmand délicieux, à servir après un repas léger ou au goûter. Ingrédient pour 8 parts : Pour la pâte : 100 g de fromage blanc 0% 100 g de farine 1 cuillère à café de levure 1 pincée de sel Pour la garniture :
Tarte au fromage blanc Lire la suite »
Voici une autre recette légère et délicieuse en même temps, la recette des poivrons farcis au poulet et riz. Ce plat est assez facile à faire et ne prend que quelques minutes pour être prêt. Ingrédients pour 4 parts : 4 poivrons, rouges, verts ou jaunes 120 g de blanc de poulet 60 g de
Poivrons farcis au poulet et riz Lire la suite »
