Voici la recette du gratin de légumes de saison, un savoureux plat complet et familial très facile à faire pour un repas sain et léger. La préparation ne prend que quelques minutes et le résultat est très satisfaisant. Vous pourriez aussi aimer ce gratin de légumes d’hiver. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de […]
Gratin de légumes de saison, un délice ! Lire la suite »
Voici la recette pour faire des chips de courgette au four, une recette allégée, faite maison, parfumée au parmesan, originale et facile à faire pour un apéro ou une entrée saine et légère. Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 30 g de farine 20 g de parmesan râpé 3 cuillères à café d’huile d’olive
Vous allez adorer ces chips de courgette au four Lire la suite »
Suivez la recette pour faire un bon flan de chou-fleur et parmesan, assez léger et complet et surtout très savoureux. Suivez les étapes de préparation et réussissez ce plat en quelques minutes. Si vous voulez rendre ce flan encore plus léger, substituez la crème fraîche par du fromage frais 0%. Ingrédients pour 4 parts :
Flan de chou-fleur et parmesan Lire la suite »
Voici la recette du tagliatelles à la sauce de poivrons, un plat savoureux de pâtes avec une sauce crémeuse, parfumée aux poivrons et à l’origan. Ingrédients pour 4 personnes : 240 g de tagliatelles 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 200 g de coulis de tomate 400 g de poivrons jaunes et rouges
Tagliatelles à la sauce de poivrons Lire la suite »
A la recherche d’un plat rapide et délicieux ceci est pour vous, voici la recette des cuisses de poulet au gingembre et citron. Les ingrédients sont pour 4 personnes, le temps de préparation et de cuisson ne dépasse pas les 30 minutes. A servir avec du riz ou une salade. Ingrédients: 4 portions 8 hauts
Cuisses de poulet au gingembre et citron Lire la suite »
La crème de poireaux et pommes de terre, très facile à réaliser, à servir avec de croûtons et du romarin. Un plat classique, avec quelques ingrédients simples, excellent à déguster les soirs froids, à préparer en quelques minutes, la cuisson est assez rapide, il suffit ensuite de tout mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et
Recette simple et savoureuse : La crème de poireaux et pommes de terre Lire la suite »
Voici la recette du gratin de poireaux et chèvre frais, un savoureux plat aux bons légumes de saison, facile et simple à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes: 6 blancs de poireaux 200 ml de crème fraîche à 4% de mg 60 g de chèvre frais sel et poivre Préparation : Lavez
Gratin de poireaux et chèvre frais Lire la suite »
La recette du jour est une blanquette de poulet et légumes, plat complet et léger, tout en étant très délicieux. La blanquette est en général compatible avec le régime, et c’est un bon moyen pour profiter de légumes de saison. Ingrédients pour 4 parts : 400 g de blanc de poulet 1 oignon 3 carottes
Blanquette de poulet et légumes Lire la suite »
Les recettes de poisson font le plus grand bien, les nutritionnistes conseillent de consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Suivez la recette pour faire le cabillaud à la parisienne, un bon plat à base de poisson cuit à la vapeur et nappé d’une sauce crémeuse et légère aux champignons, tomates et carottes.
Cabillaud à la parisienne, vous connaissez? Lire la suite »
La recette des choux de Bruxelles au four avec fromage et bacon, simple et très savoureuse. Ce plat se prépare en quelques minutes sans béchamel ni crème, vous pouvez le servir comme accompagnement ou comme plat principal, c’est délicieux et savoureux. Ingrédients : 350 g de choux de Bruxelles 100 g de parmesan Du persil
Choux de Bruxelles au four avec fromage et bacon Lire la suite »
