les pâtes aux courgettes et au thon sont très facile à faire, et c’est un plat idéal pour l’été. Nous avons ajouté des tomates cerises et des oignons pour avoir le maximum de légumes possible et pour ajouter de la saveur à ce plat. Ingrédients : 4 parts – 7 SP / Part 250 g […]
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Voici la recette du poivrons farcis au riz, un bon plat estival, facile et simple à réaliser pour un dîner léger, tout en couleurs, accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 1 poivron vert 1 poivron jaune 140 g de riz 350 ml de bouillon de légumes 60 g de gruyère allégé râpé
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La salade de riz au poulpe et courgette est légère, saine et fraîche, parfaite pour l’été! La courgette, le poulpe, les pommes de terre, donnent une saveur et un arôme magnifique. Ingrédients : 5 parts 500 g de poulpe 250 g de riz 2 courgettes 1 gousse d’ail 2 pommes de terre 1 œuf 3 cuillères
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Les brochettes de poisson et courgettes sont un plat délicieux que nous préparons avec du thon, du saumon et de l’espadon, bien sûr, vous pouvez aussi choisir d’utiliser d’autres poissons, et veiller à utiliser des tranches épaisses pour bien coller aux bâtons de bois. Ingrédients : 4 parts 400 g de saumon 400 g de
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Cette tarte aux courgettes ww est ce qu’il faut préparer pour l’été alors que nous sommes en plein saison des courgettes. Cette recette est savoureuse et pleine de couleurs sans oublier qu’elle est très simple à préparer. Ingrédients : 4 parts – 8 SP / part Pâte brisée pour 4 personnes 2 courgettes de taille moyenne
Tarte aux courgettes ww Lire la suite »
Voici la recette des courgettes farcies au chorizo, un bon plat léger, estival, facile et simple à réaliser à base de courgettes farcies et bien gratiné au four, un vrai régal! Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes moyennes 1 oignon 450 g de tomates concassées 100 g de chorizo en rondelles 60 g de
Courgettes Farcies au Chorizo Lire la suite »
C’est un ami qui nous a fait découvrir ces pâtes aux poivrons et thon WW, et c’est une très belle découverte, ce plat est de saison et est assez simple à préparer. La préparation de ces pâtes ne prend pas plus d’une vingtaine de minutes et ne nécessite pas obligatoirement des dons en cuisine pour être
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Voici la recette de la purée de pomme de terre aux épinards et feta WW, un délicieuse purée, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plats de viande ou ces délicieux filets de poisson. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 SP – vert / 4 SP – bleu / 2 SP – Violet
Purée de pomme de terre aux épinards et feta WW Lire la suite »
Nous avons tendance à trouver les aubergines délicieuses, et très facile à préparer, c’est pour ça nous vous invitons à essayer cette recette d’aubergine à l’ail et au gingembre. Recette de saison, pas très chère en points, c’est un vrai délice! Vous pouvez ajouter des poivrons et des tomates si vous voulez varier les goûts.
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Voici la recette du chou-fleur gratiné au four, un bon plat de chou-fleur très léger, et très facile à faire pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 1 petit chou-fleur 40 g de parmesan sel 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation : Lavez et coupez le chou
Chou-Fleur Gratiné au Four Lire la suite »
