Voici une recette typique du printemps, des courgettes farcies au fromage et thon, un plat équilibré et bon marché, tout en étant délicieux. Ce plat sera apprécié par toute la famille et ne vous demandera pas beaucoup d’effort ni de temps de préparation. Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes de taille moyenne coupées sur […]
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Voici la recette des pancakes à la banane, un dessert très léger et facile à faire idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 5 pancakes : 1 SP – Vert / 0 SP – Bleu / 0 SP – Violet 2 bananes 2 oeufs 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1/2
Pancakes à la banane Lire la suite »
Voici la recette des mini cookies au yaourt, des gâteaux légers, préparés sans matière grasse et bien croustillants, faciles et simple à faire pour le goûter. Amusez-vous avec vos enfants à préparer ces cookies. Ingrédients pour 20 cookies : 120 g de farine 10 g de stévia 100 g de yogourt nature 0% 1 œuf
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Suivez la recette pour faire un savoureux gâteau léger au yaourt, un savoureux gâteau moelleux et léger, fait sans beurre ni sucre. La recette est facile à préparer et ne prend pas beaucoup de temps pour être prête. Ingrédients pour 10 parts : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 2 SP
Gâteau léger au yaourt Lire la suite »
Voici la recette de la tarte sans pâte au fromage blanc et framboises, un dessert qui plaira à toute la famille, pas très sucré et bien délicieux. Ingrédients pour 8 parts : 500 g de fromage blanc 0% 100 g de framboises surgelées 2 oeufs 80 g de maïzena 60 g de stévia Jus d’un
Tarte sans pâte au fromage blanc et framboises Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous présentons la recette de la moussaka facile, le délicieux plat grec à base d’aubergines et de viande hachée. La moussaka est un plat léger et très apprécié, il est facile à préparer et bien compatible avec votre régime. Vous pourriez aussi apprécier cette autre recette de la moussaka aux courgettes. Ingrédients pour
Recette de la moussaka facile Lire la suite »
La recette du jour, les blancs de poulet à la sauce tomate et champignons est un plat que vous pouvez servir avec des pâtes, du riz basmati ou de la purée de pommes de terre. Plat léger à préparer en quelques minutes et compatible avec le régime. Ingrédients pour 4 parts : 400 g de
Blancs de poulet à la sauce tomate et champignons Lire la suite »
Comme entrée ou en plat de résistance nous vous proposons la recette du moelleux de courgettes et Kiri, un plat facile et très bon. Toute la famille va adorer! Ingrédients pour 4 parts : 400 g de courgettes 2 oeufs 100 ml de lait 120 g de farine 40 g de parmesan 1 cuillère à
Moelleux de courgettes et Kiri Lire la suite »
Voici la recette pour faire un bon soufflé au cacao léger et compatible avec le Régime. La recette est sans matière grasse, avec un goût intense de cacao, parfait pour le dessert ou le goûter. Ingrédients pour 4 personnes : 30 g de farine 2 cuillères à soupe de cacao en poudre 1 jaune d’œufs
Soufflé au cacao Lire la suite »
Nous vous présentons la recette pour faire une bonne quiche sans pâte aux champignons, poireaux et crème, un plat complet et délicieux, se prépare ans trop d’effort. cette quiche est bien rassasiante et est bien compatible avec votre régime. Ingrédients pour 4 parts : 6 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 4
Quiche sans pâte aux champignons, poireaux et crème Lire la suite »
