Ce gratin de riz courgettes et viande hachée est un plat complet et léger, que vous pouvez préparer facilement et servir avec une salade de légumes variés. Utilisez du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de […]
Gratin de riz courgettes et viande hachée Lire la suite »
Voici la recette du gâteau léger aux fruits et yaourt, très facile, pas trop sucré et surtout très bon, il est évidemment compatible avec un régime alimentaire. Ce gâteau et à faire facilement avec les fruits de saison frais ou surgelés. Ingrédients pour 6 parts : 200 g de farine 250 g de yaourt nature
Gâteau léger aux fruits et yaourt Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de courgettes et pommes de terre à la viande hachée, un bon plat de saison, facile et rapide à réaliser. Cette poêlée est un plat complet, parfait à servir en accompagnement ou en seul pour un repas léger. A servir avec un dessert de saison, nous vous recommandons cette Mousse
Poêlée de courgettes et pommes de terre à la viande hachée Lire la suite »
Les pâtes à la ricotta et aux épinards est un plat bon marché, facile à faire, très bon et assez léger. Le plat parfait si vous n’avez pas le temps ou l’envie de cuisiner. A servir accompagner d’une salade de légumes de saison ou de quelques fruits pour un repas complet. Ingrédients pour 4 parts :
Pâtes à la ricotta et aux épinards Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous proposons le plat de courgettes farcies à la viande et aux légumes, un plat équilibré qui se prépare en quelques minutes et très délicieux. C’est le printemps et avec ce plat en profite bien de tous les légumes présents en cette saison. Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes moyennes 200 g
Courgettes farcies à la viande et aux légumes Lire la suite »
Voici la recette pour faire un cheesecake à 1 point, un gâteau au fromage très léger, délicieux, sans matière grasse. Ce gâteau cuit au four est facile et simple à réaliser pour le dessert ou le goûter. Ingrédients pour 8 personnes : 400 g de fromage blanc à 0% 100 g de yaourt 0% 2
Cheesecake à 1 point Lire la suite »
A l’approche de pâques nous vous proposerons au fur et à mesure des recettes spéciales, aujourd’hui nous vous présentons le plat de souris d’agneau aux oignons et champignons. Ce plat est léger, délicieux et très apprécié, il est bien compatible avec le régime. Ingrédients pour 4 parts : 4 souris d’agneau 300 g de champignons
Souris d’agneau aux oignons et champignons Lire la suite »
Voici comment faire des biscuits légers sans beurre, la recette est assez facile et le résultat est très satisfaisant. Vous pouvez par la suite ajouter du sucre ou du chocolat pour décorer et donner plus de goût. Ingrédients pour 15 biscuits : 80 g de farine 50 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à
Biscuits légers sans beurre Lire la suite »
Voici la recette pour faire des blancs de poulet à la crème de moutarde, un plat avec une sauce crémeuse et onctueuse, facile et rapide à préparer. Un repas léger à accompagner d’une bonne salade ou d’une poêlée de légumes. Si vous aimez cette recette vous pourriez aussi apprécier cette recette de Poulet à la crème
Blancs de poulet à la crème de moutarde Lire la suite »
Voici la recette des biscuits légers aux pommes, Un gâteau sablé à base de pommes fondantes avec un subtile goût de cannelle. Ces biscuits sont simples à faire pour le goûter et sont parfaitement compatibles au régime Weight Watcher. Ingrédients pour 20 biscuits : 2 SP / biscuit 2 pommes 200 g de farine 100
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