Poulet au sésame

Poulet au sésame Weight watchers

Poulet au sésame, une recette asiatique, facile et simple à préparer pour un déjeuner ou un repas du soir.

Ingrédients :
  • 400 g de blanc de poulet
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à café de graines de sésame
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre
  • 1 cuillère à café d’huile
  • 300 g de riz cuit
Préparation :

– Commencez par couper le blanc de poulet en morceaux puis déposez-les dans un saladier.
– Ajoutez le sucre, la sauce soja, le vinaigre et les graines de sésame. Mélangez et laissez marinez 30 minutes au réfrigérateur.
– Dans une poêle faites chauffer l’huile puis mettez le poulet avec la marinade, et laissez cuire 8 à 10 min à feu doux.
– Servez avec du riz.

Article précédentCake farcie aux courgettes, gruyère et jambon avec Thermomix
Article suivantSalade de betterave rouge Weight watchers

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici