Voici la recette de la pâte brisée légère au fromage blanc 0%, pâte légère sans matières grasses facile à faire pour réussir de belles tartes sucrées ou des quiches salées. Notre recette de la pâte brisée au fromage blanc 0% est la solution parfaite pour vos tartes et quiches. Avec une texture croustillante et un goût […]
Pâte brisée légère au fromage blanc 0% Lire la suite »
Voici la recette des Steak aux champignons de Paris léger, un délicieux plat de filet de boeuf à la sauce crémeuse aux champignons. Ingrédients pour 2 personnes : – 4 SP /personnes – 2 filets de boeuf ( 250 g) 200 g de champignons de Paris 2 cuillères à café de beurre allégé 250 ml
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Voici la recette du Poulet au curry et aux lentilles léger, un savoureux plat complet aux saveurs asiatiques avec du lait de coco et du curry, très simple à réaliser et qui plaira à toute la famille. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 points / personne – 400 g de blanc de poulet 120
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Voici la recette des crêpes de sarrasin au jambon et champignons légère, de délicieuses crêpes légères farcies aux champignons, et au jambon idéales pour comme repas équilibré. Ingrédients pour 4 galettes farcies : – 6 points /galette – 4 galettes ( recette ici ) 300 g de champignons de paris 200 g de jambon dégraissé,
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Voici la recette des galettes de sarrasin légères, de délicieuses crêpes à la farine de sarrasin, idéales pour toutes vos garnitures salées. Ingrédients pour 12 galettes : 330 g de farine de sarrasin 1 œuf 75 cl d’eau 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe d’huile (pour graisser la poêle) Préparation : Dans
Galettes de sarrasin légères Lire la suite »
Voici la recette des muffins aux courgettes, thym et parmesan, savoureux avec une croûte dorée, facile et simple à préparer, à croquer à toute heure de la journée. Ingrédients pour 6 muffins : – 3 SP / muffin – 120 g de farine 2 cuillères à café de levure chimique 40 g de parmesan 100
Muffins aux courgettes, thym et parmesan Lire la suite »
Voici la recette des spaghetti à la Carbonara légère, une version légère, sans matière grasse, facile et simple à faire pour un repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 12 points / personne – 320 g de spaghetti 200 g de lardons 3 oeufs 40 g de parmesan râpé sel, poivre. Préparation :
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Voici la recette de la soupe de saumon à l’aneth légère, un repas complet et parfumée avec de bons légumes et un délicieux pavé de saumon, parfaite pour un dîner léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 Sp / personne – 360 g de filet de saumon 400 g de poireaux 400 g de pommes
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Voici la recette du gratin de gnocchis aux tomates et origan léger, un délicieux plat à l’italienne, facile et simple à faire pour accompagner vos viandes. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 points / personne – 500 g de gnocchis de pomme de terre 450 g de tomates pelées concassées 1 oignon 2 gousses
Gratin de gnocchis aux tomates et origan léger Lire la suite »
Voici la recette de la quiche au poulet dans des galettes wraps légère, un délicieux plat complet, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 points / personne – 3 galettes wraps ( recette ici ) 250 g de blanc de poulet 100 g de champignons en
Quiche au Poulet dans des galettes Wraps légère Lire la suite »
