Voici la recette pour faire un crumble de courgette, jambon et fromage frais, un savoureux plat, facile et simple à faire. Plat préparé à base de courgette et de fromage frais avec un crumble salé et croustillant au bon goût de parmesan. Ingrédients pour 6 personnes : Pour la pâte à crumble : 180 g […]
Voici la recette du flan aux champignons et lardons, plat léger et simple à réaliser en quelques minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de champignons 100 g de lardons 1 oignon 2 œufs 400 ml de lait écrémé 100 g de farine 1 cuillère à café d’huile d’olive Sel et poivre Préparation :
Flan aux champignons et lardons Lire la suite »
Suivez la recette pour préparer un délicieuse blanquette de poulet aux champignons, plat très facile à faire, et ne vous prendra que quelques minutes pour être prêt. Ce plat est à servir à côté d’une salade de légumes et un dessert léger et aussi facile à préparer, nous vous recommandons cette crème dessert. Ingrédients :
Blanquette de poulet aux champignons, un délice ! Lire la suite »
Voici notre recette originale et gourmande d’aubergines et feta rôties au four, plat très facile à préparer qui ne vous demandera que quelques minutes. La feta est un ingrédient incontournable de la cuisine orientale, elle s’invite dans la plupart des feuilletés traditionnels, elle équilibre les plats par son goût acidulé et sa texture douce, tout
Aubergines et feta rôties au four Lire la suite »
Suivez la recette pour préparer des madeleines parfaites, légères et saines, savoureuses, sans sucre ni beurre. Cette recette est facile à suivre, et ne vous prendra que quelques minutes. Ingrédients pour 20 pièces : 160 g de farine de riz 100 g de jus d’orange 60 g de miel 2 œufs 1 cuillère à soupe
La recette des madeleines parfaites Lire la suite »
Voici la recette d’épinards en flan au fromage de chèvre, un plat bon et léger, facile à faire et parfait à servir en entrée chaude en accompagnement d’une salade pour un repas complet et léger. Ingrédients pour 6 personnes : 500 g d’épinards hachés 1 échalote hachée 120 g de fromage de chèvre 100 g
Epinards en flan au chèvre Lire la suite »
Suivez la recette et faites un bon plat à base de blanc de poulet au curry, à servir idéalement avec du riz ou des pâtes. Pour préparer ce plat et avoir le minimum de gras possible nous avons utilisé du fromage frais à la place de la crème habituellement utilisée. Ingrédients pour 4 parts :
Blanc de poulet au curry Lire la suite »
Le gratin d’épinards et artichaut léger et surtout très délicieux, un bon plat à base de fonds d’artichaut farcis au jambon et parmesan, très facile à préparer et idéal pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 10 fonds d’artichaut 200 g d’épinards 250 g de jambon cuit 200 ml de crème fraîche allégée
Recette printanière : Le gratin d’épinards et artichaut Lire la suite »
Gratin léger de courgette et jambon, un savoureux plat de saison, à base de courgettes, facile et simple à réaliser, parfait à servir avec une salade pour un repas équilibré. La préparation de ce gratin est très simple et ne vous prendra que quelques minutes, il suffit de découper les légumes et de tout mettre
Gratin de courgette et jambon, un délice ! Lire la suite »
Suivez la recette pour préparer une sauce béchamel légère pour régime faite sans beurre, à utiliser pour les gratins comme une béchamel traditionnelle. Très facile à préparer et ne demande pas beaucoup de temps de préparation. Ingrédients : 1 cuillère à soupe de maïzena 250 ml de lait écrémé 1 pincée de sel 1 pincée
Sauce béchamel pour régime Lire la suite »
