La recette des muffins aux pépites de chocolat, recette très facile à préparer, ne prend que quelques minutes pou être prête. Ingrédients : 60 g farine 30 g de maïzena 1 œuf + 1 blanc d’œuf 1 yaourt 0% 3 g levure 2 cuillères à soupe d’édulcorant 2 cuillères à café huile 10 g de […]
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Panna cotta au coulis de framboise, le bon dessert de saison, à faire facilement en quelques minutes et à laissez au frais jusqu’au moment de servir. Ingrédients : Panna cotta 20 cl de lait 30 cl de crème légère 3% 50 g de sucre 2 g d’agar-agar Coulis de framboise 200 g de framboises fraîches
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La recette de la brioche pour régime est très légère, avec une mie filante et surtout très facile à faire. Ne demande qu’un minimum d’effort. Ingrédients : 300 g de farine 4 cuillères à soupe d’édulcorant 1 sachet de levure de boulangerie 2 oeufs 10 cl de lait écrémé 60 g de matière grasse à
Brioche pour régime Lire la suite »
La mousse de chocolat ultra light, est un dessert des plus simple à faire et en quelques minutes, bien léger et pas très calorique. Ingrédients : 1,5 feuilles de gélatine 1 yaourt de chocolat 200 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère à soupe de sucre 2 blancs d’oeufs 80 g de chocolat noir
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Recette des frites légères, faciles et simples à réaliser, cuites au four presque sans huile. A préparer en quelques minutes. Ingrédients : 2 pommes de terre de taille moyenne. 1 cuillère à soupe d’huile. Préparation : Préchauffez votre four à 180°. Commencez par laver, et éplucher les pommes de terre et les couper en frites. Mettez
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La recette de la soupe gratinée aux oignons est parfaite à servir lors des soirées froides de la saison, elle est très facile à faire et parfaite si vous suivez un régime. Ingrédients : 500 g d’oignons 1 cuillère à soupe de beurre 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 75 cl d’eau 60 g de gruyère allégé pain complet sel, poivre Préparation : Épluchez et émincez les oignons, ensuite faites-les dorer
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Voici la recette des Lentilles corail au curry, une recette simple, ne prend pas beaucoup de temps pour être préparée et assez facile à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de Lentilles corail 3 tomates 1 oignon 2 gousses d’ail 1 cuillère à café de Curry Sel et poivre Préparation :
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Quiche sans pâte aux champignons, une recette des plus simples à faire, qui ne vous demandera que quelques minutes de préparation. Ingrédients : 6 parts 4 oeufs 1/2 litre de lait écrémé 100 g de farine 1 petit suisse 2 cuillères à soupe de crème liquide 35% 100 g de champignons 50 g de jambon
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Voici la recette pour préparer 10 pancakes pour régime, assez facile. Ces pancakes peuvent être prêts en quelques minutes, et il est possible de les préparer d’avance et les garder au frais jusqu’au moment de les servir. Ingrédients : 70 g de farine 60 g de fromage blanc à 0% 1 oeuf 1 cuillère à
Pancakes pour régime Lire la suite »
Pizza pour régime, recette assez facile à faire et se prépare en quelques minutes avec des ingrédients qu’on trouve dans toutes les cuisines. Ingrédients : 150 g de farine 10 cl d’eau tiède 1 cuillère à soupe d’huile d’olive une pincée de sel Garniture : 2 tomate 1 cuillère à soupe d’huile d’olive une pincée de
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