Le fenouil rôti au four à l’huile d’olive est la recette parfaite pour sublimer ce légume ! Son goût légèrement anisé se transforme à la cuisson en une saveur douce et caramélisée, idéale pour accompagner viandes, poissons ou même se déguster seul. Avec une touche d’herbes de Provence et un filet de citron, cette recette […]
Fenouil rôti au four à l’huile d’olive, un super accompagnement ! Lire la suite »
Envie d’une recette légère, rapide et savoureuse ? Ces bouchées d’œufs et légumes de saison sont idéales pour un repas équilibré ou une collation saine. Riches en protéines, pauvres en calories et pleines de saveurs, elles se prêtent parfaitement à un mode de vie actif et à un régime équilibré. Faciles à préparer, elles permettent également
Bouchées d’œufs et légumes de saison – Une recette légère et savoureuse Lire la suite »
Voici la recette du potiron farci à la viande hachée, une recette de saison très agréable, douce et très facile à faire. Plat idéal si vous suivez un régime, contenant de bons nutriments et peu de matières grasses. Ingrédients pour 4 personnes : 2 potiron de taille moyenne 100 g de viande hachée 5% 40
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Voici une recette inratable de bonnes gaufres légères sans beurre , elles sont bien croustillantes, parfaites pour le petit déjeuner ou le goûter avec un filet de sirop d’érable ou de la confiture allégée. Ingrédients pour 12 gaufres : – 2 points / gaufre – 140 g de farine 3 jaunes d’œufs 4 blancs d’œufs
Gaufres légères sans beurre Lire la suite »
Voici la recette de la macédoine de légumes au thon légère, recette d’une salade avec plein de bons légumes, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 points / personne – 150 g de thon nature en boite 200 g de carottes 150 g de navets 150 g de
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Gâteau Savoie léger, une recette facile et simple à réaliser qui conviendra aux personnes qui suivent un régime. Ingrédients : – 50 g de farine – 50 g de maïzena – 100 g d’édulcorant – 6 œufs – du sel – un zeste de citron Préparation : – Préchauffez le four à 180°C – Séparez les
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Gratin LIGHT saumon fumé une recette légère, facile et rapide, retrouvez les ingrédients et les étapes pour la réaliser. Ingrédients : – 200 g saumon fumé – 500 g courgettes – 300 g Formage 0% – 25 cl Vin blanc – sel, poivre – Ciboulette Préparation : – Lavez les courgettes et Faites les cuire a
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Galette coupe faim au son d’avoine une recette facile et rapide, retrouvez les ingrédients et les étapes pour la réaliser. Ingrédients : – 6 cuillères à soupe de son d’avoine – 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% – 2 oeuf – Édulcorant, sel, épices ou arômes au choix Préparation : – Dans un
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