Nous vous présentons un plat à faire en quelques minutes, le gratin de pommes de terre et saumon fumé. Ce plat est rassasiant, nutritif et très léger, surtout pour les personnes qui suivent le plan vert. Nous allons préparer ce plat avec un peu de crème pour le goût et du fromage blanc pour l’alléger. […]
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Voici la recette du gratin de pommes de terre au fromage, un bon gratin léger, sans crème et sans béchamel, facile et rapide à réaliser pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 700 g de pommes de terre 60 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’herbe
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Voici la recette du gratin de brocoli et poulet, un délicieux plat, assez léger, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de brocoli 200 g de blanc de poulet 1 oignon haché 2 œufs 300 ml de lait écrémé 80 g de farine 1 cuillère à soupe d’huile
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Aujourd’hui nous vous proposons la recette du gratin de carotte et pomme de terre, plat assez facile et ne vous prendra que quelques minutes pour être prêt. Ingrédients pour 4 parts : 3 carottes de taille moyenne 3 pommes de terre 1/2 branche de céleri 1 oignon 40 g de fromage râpé 3 cuillères à
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Voici la recette du gratin d’endives au jambon, avec une sauce béchamel allégée, un plat complet, assez facile à faire et très bon si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 parts : 8 tranches de jambon dégraissé 8 endives 60 g de gruyère râpé 500 ml de lait écrémé 80 g de fromage frais
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Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin avec les légumes de saison, un gratin de pommes de terre navets et carottes. Ce gratin est léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade et d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 parts:
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Nous vous présentons un plat complet, facile à faire et bien compatible avec le régime, le gratin de pâtes, brocoli et carottes. Pour notre recette nous utilisons des pennes de blé complet, pour leur qualité nutritionnelle et pour gagner quelques calories. Ingrédients pour 2 parts : 100 g de pennes de de blé complet 200
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Voici la recette pour faire un gratin léger de potiron, un plat facile à préparer et bien délicieux. Pour plus de goût et rendre ce plat plus crémeux, nous avons ajouté de la mozzarella, vous pouvez aussi utiliser de la crème ou du fromage frais 0%. Ingrédients pour 4 parts : 500 g de potiron
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Voici la recette du gratin de pâtes poireaux champignons et poulet, un plat copieux, et bien rassasiant, que vous pouvez accompagner d’une salade de légumes ou quelques fruits pour un repas complet. Ingrédients pour 6 parts : 400 g de coquillettes de blé complet 100 g de champignons 2 bottes de poireaux 400 g de
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Voici la recette du gratin de légumes d’hiver, un savoureux plat complet et familial très facile à faire pour un repas sain et léger. La préparation ne prend que quelques minutes et le résultat est très satisfaisant. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de poireaux 300 g de carottes 1 gousse d’ail 1 oignon
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