Le risotto au potiron est un plat parfait pour l’automne, idéal à préparer pour un déjeuner léger et complet. Ce plat est compatible avec tous les régimes, avec peu de points et de calories. Suivez cette recette pour faire un plat délicieux, sa préparation est assez simple, cette recette est basique, vous pouvez la personnaliser […]
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Nous vous invitons à préparer ce délicieux flan de petits pois et jambon, à servir en entrée ou en plat principal, selon la quantité. Ce flan est léger, bien rassasiant et compatible avec le régime Weight Watchers Pour vérifier la cuisson, introduisez un cure-dent dans le flan, rien ne devrait y coller. Le flan ne
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Chez certaines personnes les frites sont indispensables sur leur table, pour en faire des légères voici comment faire des frites cuites au four. Utilisez toujours des pommes de terre fraîches et non celles du commerce pré-coupée et emballées. Ingrédients : 300 g de pommes de terre 1 cuillère à café d’ail en poudre 1 blanc
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Les brochettes au four sont un plat savoureux, complet et parfait pour se faire plaisir sans trop se prendre la tête avec le régime. Combinez le goût succulent de viande, de poulet et de saucisses mélangés au goût et à la léger des légumes, très simple à cuire au four. Ingrédients pour 8 brochettes 4
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Voici la recette pour préparer de délicieux cordon bleu au parmesan, avec des produits natures sans acheter de produits conservés. Vous n’avez qu’à suivre ces quelques étapes et le plat est prêt à être servi. Savoureux et facile à faire, ces cordons bleus sont un met que tout le monde aime, petits et grands. Ce
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Nous vous présentons la recette de la quiche forestière légère, à base d’une pâte brisée sans beurre, des champignons et des poireaux. La recette est comme à notre habitude facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 SP / personne – 1 Pâte Brisée légère 4 blancs de poireaux 1/2 oignon
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Voici un plat de viande très classique le rôti de bœuf aux champignons, nous vous le proposons dans une version délicieuse avec une sauce aromatisée à l’eau de vie et un mélange de légumes et de champignons. Vous pouvez accompagner ce rôti avec des pommes de terre cuites au four ou des croquettes. Ingrédients 4
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Ces muffins light sans oeufs ni beurre sont parfaits pour le petit-déjeuner ou à emporter. Une solution optimale si vous voulez maigrir ou faire attention à la ligne, ou si vous suivez un régime. Ingrédients – 20 muffins 250 g de farine 60 g de Stévia 20 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe
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La Parmigiana légère de légumes est une délicieuse recette, originaire du sud de l’Italie. Dans notre version elle n’est pas préparée avec un seul type de légume, comme l’exige la recette classique. Cette recette de la Parmigiana de légumes est complète, assez légère et facile à faire. Vous pouvez la préparer pour le déjeuner familial
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Voici la recette pour faire une Ficelle picarde légère, les savoureuses crêpes salées farcies aux champignons et jambon. Ce plat est assez facile et à cuisiner, Vous pouvez le servir en entrée chaude ou en plat principal avec une salade de légumes frais. Ingrédients pour 4 personnes:- 2 SP / personne 4 crêpes légères 4
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