La recette des rouleaux de chou farcis à la viande et aux légumes de saison allie gourmandise et légèreté, tout en profitant des légumes frais disponibles en cette saison. Faible en calories mais riche en saveurs, elle convient parfaitement à un déjeuner ou un dîner sain et nourrissant. Préparation simple, ingrédients faciles à trouver, et … Lire la suite
Le fenouil rôti au four à l’huile d’olive est la recette parfaite pour sublimer ce légume ! Son goût légèrement anisé se transforme à la cuisson en une saveur douce et caramélisée, idéale pour accompagner viandes, poissons ou même se déguster seul. Avec une touche d’herbes de Provence et un filet de citron, cette recette … Lire la suite
Envie d’un gratin gourmand mais léger ? Ce gratin de pommes de terre, patates douces et poisson aux herbes de Provence est la solution parfaite ! Il allie la douceur des patates douces, la légèreté du poisson et la saveur des herbes de Provence pour un repas sain et réconfortant. Riche en protéines et en … Lire la suite
Envie d’une recette saine, originale et savoureuse ? Ces donuts de poulet aux légumes de saison sont parfaits pour un repas léger et équilibré ! Une cuisson au four pour moins de matières grasses, une texture moelleuse et un goût irrésistible… Vous allez adorer ! Ingrédients (pour 6 donuts) Préparation Préchauffez votre four à 180°C … Lire la suite
Voici une recette simple et délicieuse de galettes de patates douces. Ces galettes sont idéales en accompagnement ou en plat principal avec une salade. Ingrédients Instructions Conseils :
Une tarte au kiwi allégée, parfaite pour les gourmands soucieux de leur santé ! Cette recette simple et délicieuse vous permet de profiter d’un dessert rafraîchissant sans culpabilité. Ingrédients : Instructions : Cette tarte au kiwi allégée est l’exemple parfait qu’il est possible de se régaler tout en faisant attention à sa ligne. Facile à … Lire la suite
Qui a dit qu’une quiche devait absolument avoir une pâte pour être délicieuse ? Aujourd’hui, je vous propose une version légère et gourmande de cette classique recette : une quiche sans pâte aux pommes de terre et poireaux. Des tranches de pommes de terre fondantes, des poireaux, le tout lié par un appareil onctueux et … Lire la suite
Plan de Repas d’une Semaine pour Perdre du Poids en Hiver Introduction En hiver, il peut être difficile de maintenir une alimentation équilibrée tout en résistant aux plats riches et aux douceurs de saison. Cet article vous propose un plan de repas de 7 Jours, 21 Repas : Mangez Sainement et Gardez la Ligne, avec … Lire la suite
Ce gratin réconfortant de viande et légumes que je vous propose aujourd’hui est nourrissant, débordant de saveurs et assez léger. Ce plat unique combine la richesse de la viande avec la douceur des légumes racines et une touche de fromage gratiné pour un résultat absolument irrésistible. Ingrédients : Préparation : Ce réconfortant gratin de viande … Lire la suite
Cette recette de la Galette des rois briochée allégée en sucre combine tout ce que l’on aime : la douceur d’une brioche moelleuse, les saveurs délicates de la fleur d’oranger et des zestes d’agrumes, tout en étant plus légère et adaptée à ceux qui surveillent leur consommation de sucre. Ingrédients (pour 6 à 8 parts) … Lire la suite
