Voici la recette du clafoutis aux courgettes champignons et tomates cerises, un savoureux clafoutis salé, léger et accommodable à souhait, facile à préparer pour un repas léger avec une salade verte. Ingrédients pour 2 personnes: 1 courgette 4 champignons 10 tomates cerises 80 ml de lait écrémé 60 g de crème fraîche à 4% de … Lire la suite
Voici la recette d’escalope de veau aux champignons, un bon plat d’escalopes fines et moelleuses, facile et très simple à faire quand on n’a pas beaucoup de temps en semaine. Ingrédients pour 2 personnes: 300 g d’escalope de veau 200 g de champignons de paris 1 gousse d’ail hachée 30 g de farine 2 cuillères … Lire la suite
Voici la recette des pâtes à la crème et au saumon frais, un bon plat de pâtes à la sauce crémeuse, rapide et parfait à réaliser pour un dîner léger avec une bonne salade de légumes. Ingrédients pour 4 personnes: 220 g de pâtes 400 g de saumon frais 1 oignon 200 g de crème … Lire la suite
Voici la recette du poulet tikka masala, un savoureux plat de poulet à la sauce au yaourt épicée, facile et parfait pour un repas léger du soir avec du riz cuit et une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de blanc de poulet 150 ml de yaourt nature 0% 2 tomates épluchées et … Lire la suite
Voici la recette des lasagnes aux courgettes et chèvre frais, un bon plat gratiné, facile et simple à réaliser pour un repas du soir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes: 6 plaquettes de lasagne cuites 4 courgettes moyennes 120 g de chèvre frais émietté 40 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe de … Lire la suite
Voici la recette du risotto de poulet au curry WW, un bon plat copieux et plein de saveurs, facile et parfait pour un repas complet du soir avec une bonne salade de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 SP / personne – 200 g de riz pour risotto 500 g de blanc de … Lire la suite
Nous vous proposons une version du risotto au poulet et champignons, un plat rassasiant et délicieux, à compléter avec une salade de crudité ou quelques fruits de saison. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de riz pour risotto 1 oignon 1 cuillère à café d’huile d’olive 60 cl de bouillon de volaille dégraissé 200 g … Lire la suite
Voici la recette du clafoutis aux tomates cerises et chèvre frais, un délicieux clafoutis salé, facile et simple à réaliser. Avec une salade verte, ce plat est parfais en entrée ou pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 250 g de tomates cerises 150 g de chèvre frais 300 ml de … Lire la suite
Voici la recette des pilons de poulet au curry et à la crème, un délicieux plat à la sauce crémeuse au curry, facile et parfait à faire pour un dîner léger avec du riz cuit et une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 8 pilons de poulet sans peau ( 2 pilons = 120 … Lire la suite
Voici la recette de la quiche sans pâte au thon et champignons, une autre variante de la quiche sans pâte, légère et équilibrée, facile à faire, parfaite pour un dîner léger avec une salade verte. Ingrédients pour 6 personnes : 1 boîte de thon au naturel 1 petite boîte de champignons émincés 2 tomates 4 … Lire la suite
