Ces brochettes de poulet aux légumes sont délicieuses et bien colorées, en suivant cette recette, vous allez préparer un plat très apprécié en peu de temps. Nous avons préparé ces brochettes avec des légumes de saison et du poulet mariné dans une sauce maison, à vous de personnaliser vos brochettes et à le servir en … Lire la suite
Nous allons préparer aujourd’hui un plat bien délicieux qui vous plaira sans aucun doute, le gratin de poulet et Feta. Ce plat est facile à faire et ne prend pas beaucoup de temps pour être prêt, il est à servir avec un salade et un dessert léger. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de … Lire la suite
Voici la délicieuse recette du gratin de pâtes courgettes et viande hachée, un bon plat complet et équilibré, très facile à cuisiner, parfait pour un repas léger et improvisé. Vous pouvez servir ce gratin accompagné d’une salade pour le rendre compatible avec votre régime. Nous avons inclus le maximum de légumes de saison pour plus … Lire la suite
La recette d’aujourd’hui nous vient d’Asie et spécialement de l’inde nous l’avons un peu adapté pour l’alléger et la simplifier, voici la recette du curry de poulet au fromage blanc 0%. Si vous n’avez pas de fromage blanc sous la main, le fromage frais 0% ferait l’affaire. Servez ce curry de poulet avec du riz … Lire la suite
Cette recette du croque monsieur diététique est ce qu’il vous faut si vous cherchez un repas facile à faire et que vous pouvez emporter lorsque vous déjeunez à l’extérieur. Ce croque monsieur est allégé au maximum tout en gardant les meilleurs nutriments, il est complet et bien compatible avec votre régime. Vous pouvez aussi varier … Lire la suite
Voici la recette pour faire le gratin de pâtes de courgettes et jambon, très facile à faire et où nous avons intégré le maximum de légumes et de bons nutriments. En plus de la facilité de ce gratin, il est de saison, très bon et bien crémeux, il est bien compatible avec le régime. Ingrédients … Lire la suite
Pour les jours où vous n’avez pas trop envie de passer de temps en cuisine, nous vous présentons la recette de la quiche au thon sans pâte au thermomix. Une quiche des plus simple à faire, délicieuse et ne prend pas beaucoup de temps de préparation. A servir idéalement à côté d’une salade et d’un … Lire la suite
Voici la recette des pâtes au poulet et sauce Skyr, un plat bien crémeux, parfumé, et bien léger. Pour un repas complet servez ces pâtes avec une salade de légumes. Le Skyr est une spécialité nordique de la même famille que le yaourt. Il est considéré comme originaire de Norvège, préparé par les vikings depuis … Lire la suite
Voici la recette du gratin de pomme de terre et crevettes, un bon plat avec une sauce béchamel légère, facile à préparer et parfait à servir avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 5 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 3 SP – Violet 300 g de pommes de terre 450 … Lire la suite
Voici la recette des pommes de terre farcies aux courgettes et poulet, un bon plat facile à préparer et idéal à servir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pommes de terre 150 g de courgette 200 g de blanc de poulet 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de mg … Lire la suite
