Cette recette du croque monsieur diététique est ce qu’il vous faut si vous cherchez un repas facile à faire et que vous pouvez emporter lorsque vous déjeunez à l’extérieur. Ce croque monsieur est allégé au maximum tout en gardant les meilleurs nutriments, il est complet et bien compatible avec votre régime. Vous pouvez aussi varier […]
Croque monsieur diététique Lire la suite »
Voici la recette pour faire le gratin de pâtes de courgettes et jambon, très facile à faire et où nous avons intégré le maximum de légumes et de bons nutriments. En plus de la facilité de ce gratin, il est de saison, très bon et bien crémeux, il est bien compatible avec le régime. Ingrédients
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Pour les jours où vous n’avez pas trop envie de passer de temps en cuisine, nous vous présentons la recette de la quiche au thon sans pâte au thermomix. Une quiche des plus simple à faire, délicieuse et ne prend pas beaucoup de temps de préparation. A servir idéalement à côté d’une salade et d’un
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Voici la recette des pâtes au poulet et sauce Skyr, un plat bien crémeux, parfumé, et bien léger. Pour un repas complet servez ces pâtes avec une salade de légumes. Le Skyr est une spécialité nordique de la même famille que le yaourt. Il est considéré comme originaire de Norvège, préparé par les vikings depuis
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Voici la recette du gratin de pomme de terre et crevettes, un bon plat avec une sauce béchamel légère, facile à préparer et parfait à servir avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 5 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 3 SP – Violet 300 g de pommes de terre 450
Gratin de pomme de terre et crevettes Lire la suite »
Voici la recette des pommes de terre farcies aux courgettes et poulet, un bon plat facile à préparer et idéal à servir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pommes de terre 150 g de courgette 200 g de blanc de poulet 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de mg
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Voici la recette de la charlotte aux fraises, un dessert fruité typique de la pâtisserie française. Cette charlotte est légère et savoureuse, à servir à la fin d’un repas allégée à base d’une salade de légumes de saison et d’escalopes de poulet ou un plat de viande. Ingrédients pour 8 parts : 400 g de
charlotte aux fraises Lire la suite »
Comme entrée ou en plat de résistance nous vous proposons la recette du moelleux de courgettes et Kiri, un plat facile et très bon. Toute la famille va adorer! Ingrédients pour 4 parts : 400 g de courgettes 2 oeufs 100 ml de lait 120 g de farine 40 g de parmesan 1 cuillère à
Moelleux de courgettes et Kiri Lire la suite »
Nous vous présentons la recette pour faire une bonne quiche sans pâte aux champignons, poireaux et crème, un plat complet et délicieux, se prépare ans trop d’effort. cette quiche est bien rassasiante et est bien compatible avec votre régime. Ingrédients pour 4 parts : 6 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 4
Quiche sans pâte aux champignons, poireaux et crème Lire la suite »
Ce gratin de riz courgettes et viande hachée est un plat complet et léger, que vous pouvez préparer facilement et servir avec une salade de légumes variés. Utilisez du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de
Gratin de riz courgettes et viande hachée Lire la suite »
