Nous avons lu plusieurs de vos commentaires et retour sur vos expériences avec le régime. Certaines d’entre vous n’arrive pas à perdre du poids ou peu, même en suivant le régime sur de longues périodes. Nous vous rappelons donc les principes d’une assiette équilibrée pour le régime. Rappelons aussi que la méthode, est un programme … Lire la suite
Voici la recette du clafoutis au brocoli et saumon, un délicieux clafoutis léger, salé au brocoli et au saumon fumé, facile et simple à réaliser pour un repas léger du soir. Essayez aussi notre recette de la crème de brocoli et pommes de terre Ingrédients pour 6 personnes: 200 g de saumon fumé 600 g … Lire la suite
Voici la recette du saucisses aux légumes au four WW, un bon plat de saucisse cuit au four, facile et simple à réaliser pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 1 poivron 200 g de pommes de terre 120 g de saucisses de volaille 1/2 … Lire la suite
Voici la recette du la tarte tatin au Thermomix, une délicieuse tarte renversée aux pommes caramélisées et parfumées à la cannelle, facile et simple à réaliser pour le dessert. Ingrédients : Pour la pâte brisée: 250 g de farine 125 g de beurre 50 ml d’eau 1 jaune d’œuf 1 pincée de sel. Pour la … Lire la suite
Voici la recette du ragoût de légumes et pois chiches WW, un bon plat riche et rassasiant facile et simple à réaliser pour un repas complet. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 sp / personnes 400 g de pois chiche en boîte 1 oignon 1 gousse d’ail 300 g de courgettes 200 g de … Lire la suite
Voici la recette de la purée de chou-fleur WW, une délicieuse purée avec une texture crémeuse facile et simple à réaliser pour accomapagner vos plats de viande et de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne – 500 g de chou-fleur 250 g de pommes de terre 200 ml de lait écrémé … Lire la suite
Voici la recette de la salade de l’oncle jean WW, une salade facile à faire à base de carottes, pommes de terre, cornichons arrosée d’une vinaigrette à 0 sp, parfaite pour une entrée équilibrée. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 5 carottes 5 pommes de terre ( 350 g ) 1 échalote … Lire la suite
Le Gratin léger de brocoli est un plat réconfortant, idéal pour ceux qui cherchent à allier plaisir et alimentation saine. Facile et rapide à préparer, cette recette est parfaite pour les soirs de semaine chargés. Avec sa croûte dorée et croustillante sur le dessus et son cœur tendre et crémeux, ce gratin saura satisfaire tous … Lire la suite
Voici la recette des endives braisées à la sauce moutarde, un délicieux gratin d’endives enroulées dans des tranches de jambon et napées d’une bonne sauce à la moutarde. Ingrédients pour 4 personnes : 4 endives 200 g de tranches de jambon 200 g de pommes de terre 40 g de moutarde faite maison 100 ml … Lire la suite
Voici la recette du gratin de légumes d’hiver léger, un savoureux plat à base de bons légumes, très facile à réaliser pour accompagner vos plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp / personne – 2 blancs de poireaux 1 fenouil 3 carottes 3 pommes de terre (250 g) … Lire la suite
