Voici la recette des pâtes au pesto de courgettes et aux crevettes, un bon plat plein de saveurs à base de pâtes. La préparation est facile et simple. Pour un repas léger est compatible avec le régime accompagnez ces pâtes d’une salade de légumes. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de spaghettis complètes de … Lire la suite
Voici la recette du clafoutis léger de courgettes au chèvre WW, un délicieux clafoutis salé, facile et simple à réaliser, parfait à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personnes 2 courgettes 1 oignon 150 g lait écrémé 40 g farine 2 … Lire la suite
Voici la recette du risotto aux courgettes et au curry au Thermomix, un délicieux risotto crémeux et parfumé au curry, facile et simple à réaliser pour un plat familial. Ingrédients : 350 g de riz 3 courgette de taille moyenne 1 petit oignon 3 cuillère à soupe d’huile d’olive 100 g de vin blanc 1 … Lire la suite
Voici la recette du croque-monsieur au saumon fumé et courgette WW, un sandwich gratiné à base de saumon fumé, courgette et béchamel facile à faire pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 sp / personne – 4 tranches de saumon fumé 250 g de courgette grillée 100 g … Lire la suite
Voici la recette des courgettes à la carbonara légère, un bon plat facile et rapide à préparer, idéal à servir avec du riz ou des pâtes pour un repas léger et complet. Ingrédients pour 4 personnes : 5 courgettes 1 oignon 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 200 g de lardons fumés 150 g de … Lire la suite
Voici la recette du filet mignon aux courgettes et cumin, plat complet à base de viande et légumes, très facile à réaliser et parfait pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de filet mignon 1 oignon 1 gousse d’ail 3 courgettes 500 g de tomates concassées 2 cuillères à café de … Lire la suite
Voici la recette de poêlée de courgettes et poireaux WW, un bon plat facile et rapide à faire parfait pour accompagner tous vos plats de viande. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 sp / personne – 6 courgettes 1 blanc de poireau 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de crème fraîche … Lire la suite
Voici la recette du moelleux courgettes au coeur coulant Kiri au Thermomix, une entrée facile à faire qui ne demande pas beaucoup de temps pour être préparée. Ingrédients : 2 courgettes 1 oignon 1 gousse d’ail 10 g d’huile 2 oeufs 100 g de farine 80 g de lait 80 g de Parmesan râpé 3 … Lire la suite
Voici la recette pour faire un Risotto aux courgettes et aux champignons avec Thermomix, idéalement consommé en entrée. Ingrédients: 250 g de riz à risotto 60 g de champignons de Paris 50 g de vin blanc 500 g d’eau 1 échalotes 1 courgette 25 g de beurre 1 bouillon cube de poulet 100 g de parmesan … Lire la suite
Voici la recette du gratin de pâtes aux courgettes et chèvre, un bon petit plat complet et équilibré, très facile à cuisiner, parfait pour un repas léger et improvisé. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pâtes complètes crues 1 oignon 1 gousse d’ail 2 courgettes 100 g de chèvre frais 150 g de … Lire la suite
