Voici la recette du gratin aux poireaux courgettes et chèvre frais, un savoureux plat au bon légumes de saison, facile et simple à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes: 3 courgettes 4 blancs de poireaux 200 ml de crème fraîche à 4% de mg 60 g de chèvre frais sel, … Lire la suite
Voici la recette des lasagnes aux courgettes et chèvre frais, un bon plat gratiné, facile et simple à réaliser pour un repas du soir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes: 6 plaquettes de lasagne cuites 4 courgettes moyennes 120 g de chèvre frais émietté 40 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe de … Lire la suite
Voici la recette du velouté de courgettes au Boursin WW, un savoureux velouté onctueux qui associe la douceur des courgettes et la saveur du Boursin, facile et simple à réaliser pour une entrée simple. Ingrédients pour 4 personnes: – 3 SP / personne – 4 courgettes 2 oignons 3 cuillères à café d’huile d’olive 100 … Lire la suite
Voici la recette d’invisible aux courgettes et parmesan au Thermomix, un savoureux gâteau invisible en version salée, facile et simple à faire au thermomix, et parfait à servir en entrée ou en plat principal. Ingrédients : 700 g de courgettes 2 œufs 100 g de lait 70 g de farine 20 g de beurre fondu 1 … Lire la suite
Nous vous proposons cette recette de courgettes farcies, très légère et surtout on s’amuse à la préparer. Essayez d’utiliser des courgettes de taille moyenne, elle seront plus facile à farcir et auront un bon goût. Ingrédients : 4 parts 4 courgettes rondes de taille moyenne 1 échalote 2 poivrons (vert, rouge ou jaune) 6 cuillères … Lire la suite
Voici la recette du pain de viande de poulet aux courgettes, un bon pain de viande en version allégée au blanc de poulet, facile à faire, à déguster chaud en plat ou froid en entrée. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de blanc de poulet 200 g de courgettes 1 œuf 50 g de … Lire la suite
Voici la recette des petits flans aux courgettes au Thermomix, de délicieux petits flans, bien fondants et parfumés, avec une texture agréable et légère, facile à faire pour une petite entrée. Ingrédients : 400 g de courgettes 100 g de parmesan 150 g de mozzarella en cube 1 échalote 100 g de farine 80 g … Lire la suite
Voici la recette des carottes et courgettes vichy au Thermomix, un bon plat crémeux aux légumes fondantes, parfait à servir comme garniture pour les plats de poissons et de viandes. Ingrédients : 1 oignon 250 g carottes 250 g courgettes 30 g d’eau 30 g de sucre 40 g de beurre 1 cube bouillon 100 … Lire la suite
Voici la recette de la quiche aux courgettes aubergines et thon WW, une savoureuse quiche légère, au thon et aux légumes de saison, facile et parfaite à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personne : – 4 Sp / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 1 boîte de … Lire la suite
Voici la recette de la quiche sans pâte au saumon fumé et courgettes, une délicieuse quiche légère qu’on peut varier à l’infini, facile et simple à réaliser pour un repas équilibré avec une bonne salade. Vous pourriez aussi apprécier la recette de la Quiche au saumon et épinards. Ingrédients pour 4 personne : 150 g … Lire la suite
