Suivez la recette est faites un bon hachis parmentier à la viande hachée et champignons, délicieux, très apprécié et plaira à toute la famille. Nous utilisons du fromage frais 0% au lieu de la crème pour alléger au maximum notre hachis. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de viande hachée 5% de mg 150 […]
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Le gratin de brocoli et jambon est un bon plat, à base de brocoli, léger, sans béchamel, facile et parfait à préparer en quelques minutes pour un repas complet et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de brocoli 150 g de jambon dégraissé coupé en dés 2 œufs 200 ml de crème liquide
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Le gratin dauphinois est un plat classique français des plus appréciés dans le monde entier, dans la mesure où il est délicieux et facile à préparer. Nous vous proposons la version du gratin dauphinois au yaourt, une combinaison légère et parfaite de pommes de terre, de crème et de yaourt. Ingrédients pour 4 parts :
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Le poulet aigre doux est un plat exotique, facile à faire, très délicieux et bien léger, d’origine asiatique il est à servir accompagné idéalement de riz. Ingrédients pour 2 parts : 300 g de blanc de poulet 1 oignon 3 tranches d’ananas 1 poivron 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à
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Suivez la recette et faites un délicieux gratin de potiron, un plat assez facile à faire et bien délicieux. Nous avons ajouté de la mozzarella pour plus de goût et rendre ce plat plus crémeux. Ingrédients pour 4 parts : 500 g de potiron 200 g de pommes de terre 2 oignons 120 g de
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Les rouleaux de haricot vert et bacon sont une entrée ou apéritif savoureux, bien légers, à servir chauds fraîchement préparés ou froids. A préparer en quelques minutes avec le minimum de matière grasse. Les tranches de bacons sont moins grasses que les lardons ou le jambon, chose qui vous donnera la possibilité de rajouter un
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Le blanc de poulet au Skyr est une recette magnifique et très légère. Nous utiliserons le Skyr, que nous ne présentons plus, à la place de la crème ou la sauce blanche pour alléger la recette. Ce plat est idéal si vous suivez un régime hypocalorique. Ingrédients 5 parts : 100 g de brocoli 500
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Suivez la recette et préparez des gaufres aux légumes, légères et facile à faire, à servir avec une petite salade, un morceaux de blanc de poulet ou une omelette pour en faire un plat complet. Ingrédients pour 6 gaufres : 80 g de farine 40 g de maïzena 50 g de fromage blanc 0% 2
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La blanquette poulet et champignons est un plat raffiné et facile à faire, fait à base de poitrines de poulet tendres et juteuses étouffées dans une sauce aux champignons qui pourraient être prêts et servis en seulement 30 minutes! Ingrédients pour 4 parts : 500 g de blanc de poulet 200 g de champignons 2
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Voici la recette des macaronis aux champignons et viande hachée, une recette rapide pour faire un plat complet avec lipides, glucides, protéines et vitamines idéal pour le déjeuner. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de viande hachée 240 g de macaronis 250 g de champignons 1 oignon 1 poivron rouge 3 cuillères à soupe
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