Voici la recette des lentilles aux lardons WW, un bon plat de lentilles riche et gourmand, très facile à réaliser pour un repas sain et rassasiant. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp / personne – 250 g de lentilles vertes 200 g de lardons 1 oignon 2 carottes 1 gousse d’ail 1 cube […]
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Voici la recette de la sauce tartare légère WW, une bonne sauce au fromage blanc facile et simple à réaliser, parfaite à servir avec les plats de viande, de poisson et des légumes. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 sp / personne – 150 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère à soupe
Sauce tartare légère WW Lire la suite »
Voici la recette des muffins natures extra légers à 2 sp , de délicieux muffins légers sans matière grasse, bien gonflés et moelleux à souhaite, très facile à réaliser pour le petit déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 12 muffins : – 2 sp / muffins – 250 g de farine 50 g d’édulcorant 100 g
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Voici la recette de la tartiflette allégée WW, une savoureuse tartiflette légère à base de pommes de terre, de poireaux, de jambon et du cancoillotte, un plat complet idéal à faire pour un repas d’hiver. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 400 g de pomme de terre 4 blancs de poireaux
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Voici la recette du flan d’asperge et boursin sans pâte WW, un délicieux flan léger, parfumé, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 1 botte d’asperges vertes 200 g de ricotta 100 g de boursin ail et fines
Flan d’asperge et Boursin sans pâte WW Lire la suite »
Voici la recette de la crêpe épaisse aux pommes WW, une délicieuse crêpe légère aux pommes très facile à réaliser pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 2 crêpes : – 3 sp / crêpe – 1 grosse pomme 40 g de farine 10 cl de lait écrémé 1 oeuf 1 pincée de sel
Crêpe épaisse aux pommes WW Lire la suite »
Voici la recette de la quiche sans pâte au jambon, une délicieuse quiche légère, très facile à réaliser pour un repas faible en points. Ingrédients pour 8 personnes : 200 g de jambon découenné dégraissé en cube 3 oeufs 2 cuillères à soupe bombée de farine 20 cl de crème fraîche 4 % 15 cl
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La betterave est un légume très bon pour le système cardiovasculaire, elle est riche en antioxydants et en vitamine C. Nous vous présentons notre recette pour faire un Chutney de betterave avec pomme et gingembre. Ingrédients: 0 SP 3 betteraves épluchées et râpées 2 pommes pelées et coupées en petits dés. Un peu de gingembre frais
Chutney de betterave Lire la suite »
Voici la recette du gratin de pomme de terre, poireau et roquefort WW, un bon plat très facile à réaliser, accompagné d’un filet de viande ou de poisson pour un repas complet et léger. Ingrédients pour 2 personnes : – 7 sp / personne – 250 g de pommes de terre 250 g de poireaux
Gratin de pomme de terre, poireau et roquefort WW Lire la suite »
Voici la recette de la quiche ratatouille et lardons, une savoureuse et délicieuse quiche, facile à préparer pour un repas complet accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 sp / personne – 1 pâte brisée légère ( Recette Ici ) 1 boîte de ratatouille, ou si vous gardez des restes d’une préparation
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