Voici la recette de la quiche sans pâte au thon et aux tomates, une savoureuse quiche légère au thon sans pâte brisée, facile et rapide à réaliser. Cette quiche est parfaite à servir avec une bonne salade pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 180 g de thon au naturel 1 […]
Quiche Sans Pâte au Thon et aux Tomates Lire la suite »
Voici la recette des courgettes gratinées au four,un bon plat à base de courgettes farcies et gratinées, facile et rapide à réaliser pour accompagner à merveille vos plats de viande et de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 1 tomate 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 2 cuillères à soupe de chapelure
Courgettes Gratinées au Four Lire la suite »
Voici la recette des muffins légers aux pommes et aux graines de pavot, des savoureux muffins très légers, sans beurre ni sucre, facile et simple à réaliser pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 12 muffins : 250 g de farine 10 g de sirop d’agave 2 œufs 150 g de yaourt blanc 0% 1 pomme
Muffins Légers aux Pommes et aux Graines de Pavot Lire la suite »
Voici la recette de la salade de pommes de terre au saumon fumé, une savoureuse salade légère, facile et simple à réaliser et parfaite à déguster tiède ou froide. Ingrédients pour 4 personnes : 550 g de pommes de terre 150 g de saumon fumé 1 cuillère à soupe d’huile d’olive jus de 1 citron
Salade de Pommes de Terre au Saumon Fumé Lire la suite »
Voici la recette des pancakes légers au quinoa, de savoureux pancakes moelleux à base de farine de quinoa et de banane, faciles à préparer et parfaits pour des petit-déjeuners équilibrés. Ingrédients pour 6 pancakes: 130 g de farine de quinoa 1 banane 1 cuillère à café d’édulcorant 1/2 sachet de levure chimique 90 g de
Pancakes Légers au Quinoa Lire la suite »
Voici la recette des biscuits légers au cacao et au yaourt, de savoureux petits biscuits moelleux et très légers sans beurre ni sucre, faciles à réaliser et parfaits pour accompagner votre tasse de café ou de thé. Ingrédients pour 30 biscuits : 210 g de farine 1 cuillère à soupe d’édulcorant 150 g de yaourt
Biscuits Légers au Cacao et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette des muffins légers au yaourt et aux fraises, de savoureux muffins moelleux à souhait avec des morceaux de fraises fondantes, faciles et simples à réaliser pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 8 muffins : 200 g de farine 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 pot de yaourt 0% 50 ml de lait
Muffins Légers au Yaourt et aux Fraises Lire la suite »
Voici la recette du gratin léger de pommes de terre au jambon, un bon gratin facile et simple à réaliser et idéal à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 600 g de pommes de terre 150 g de crème fraîche à 4% de mg 50 g de gruyère
Gratin Léger de Pommes de Terre au Jambon Lire la suite »
Voici la recette du risotto aux légumes de soleil, un risotto léger et crémeux, facile et simple à réaliser pour un repas léger et savoureux. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de riz pour risotto 1/2 poivron rouge 1 carotte 1 courgette 1/2 poireau 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 20 g de parmesan
Risotto aux Légumes de Soleil Lire la suite »
Voici la recette du gâteau salé aux courgettes et parmesan, un bon gâteau léger sans matière grasse, facile à préparer et idéal à déguster à l’apéro ou pourquoi pas avec une salade comme plat léger. Ingrédients pour 8 personnes : 400 g de courgettes 130 g de farine 2 œufs 150 ml de lait demi-écrémé
Gâteau Salé aux Courgettes et Parmesan Lire la suite »
