Nous vous présentons une recette des plus simple à préparer et des plus savoureuses, le poulet à la moutarde. Recette idéale pour le déjeuner, à servir à coté d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de blanc de poulet 1 oignon 2 cuillères à soupe de moutarde fine de Dijon 5 cuillères à […]
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Risotto à l’orange, plat facile à préparer, ne prend pas beaucoup de temps et le résultat est très satisfaisant. Plat léger idéal pour le régime. Ingrédients pour 4 personne : 400 g de riz jus de 1 orange + zeste 1 oignon 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 100 ml de vin sel , poivre
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Lentilles au chorizo, une recette facile et simple à réaliser, un plat à préparer pour un déjeuner ou un repas de soir. Ingrédients pour 4 personne : 250 g de lentilles 1 oignon 2 carottes 2 pommes de terre 150 g de chorizo 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 feuille de laurier sel et
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Soupe au potiron à la crème fraîche, une recette de soupe facile et simple à réaliser pour un repas de soir par exemple accompagné d’une tranche de pain. Ingrédients: 1 oignon 2 cuillères à café d’huile. 400 g de chair de potiron coupée en cubes sel, poivre de la muscade 1 cuillère à café de
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La salade Coleslaw est une entrée idéale pour le régime, c’est assez facile et simple à préparer. Ingrédients pour 2 personnes : 300 g de chou blanc 150 g de carottes 1 cuillère à soupe de mayonnaise 100 g de fromage blanc 1 cuillère à café de sucre 1 grosse cuillère à soupe de ciboulette
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Brioche au Jus d’orange, une recette de brioche légère, au goût d’orange, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients :10 Parts 250 g de farine 10 cl de crème liquide allégée en MG 60 ml de jus d’orange 1 œuf 3 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre 1 sachet de levure sèche Préparation: Dans un
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Brioches individuelles légères, faites sans sucre et avec le minimum de matière grasse, assez facile à faire et ne demande pas beaucoup de temps pour être prêts. Ingrédients : 20cl de lait demi écrémé 1 oeuf 180g de farine 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel Préparation: Préchauffez le
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Madeleines au citron et vanille, une recette facile et simple à réaliser. Suivez les instructions pour le réussir. Ingrédients :6 madeleines 100 g de farine Jus de 1 citron 1 gousse de vanille 1 œuf 60 g de beurre fondu 41% MG 1 cuillère à soupe d’édulcorant 1/2 sachet de levure chimique Préparation: – Dans
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La Pizza à la pâte aux courgettes, une recette facile et simple à réaliser, originale et parfaite pour le régime. Pour bien réussir cette pâte, vous devriez bien égoutter les courgettes pour avoir le minimum de liquide. Ingrédients : 300 g de courgettes 1 oeuf sel 100 g de farine 6 cuillères à soupe de
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Galettes des rois aux poires, une recette facile et simple à réaliser. Ingrédients : – 2 pâtes feuilletées – 2 poires – 125 g d’amandes en poudre – 50 g de sucre en poudre – 2 oeufs – 100 g de beurre allégée mou – 200 g de chocolat – 1 jaune d’oeuf Préparation : –
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