Voici la recette de la Glace au yaourt comme chez le glacier, recette d’un dessert rafraîchissant, moins gras, facile et simple à réaliser avec et sans sorbetière. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de yaourt brassé nature 0% 2 cuillères à soupe de sucre stévia 1 sachet de sucre vanillé 300 g de fruits … Lire la suite
Voici la recette de la crème anglaise aux fraises avec Thermomix, un classique revisité en version fraise, une délicieuse crème avec une jolie couleur rose. Ingrédients : 125 g de fraises 8 jaunes d’oeuf 175 g de sucre 250 g de lait 250 g de crème fraîche 1 cuillère à soupe de maïzena pour décorer: … Lire la suite
Voici un exemple d’un Menu estival d’une journée Type ww, des repas équilibrés légers et rafraîchissants sans dépasser 30 Smartpoints. Petit déjeuner : 8 SP Café ou thé 50 g de pain de seigle 2 cuillères à café de beurre 41 % 2 cuillères à café de confiture Jus d’orange Déjeuner 10 SP : Salade quinoa et … Lire la suite
Voici la recette du poulet aux légumes à la sauce suprême avec Thermomix, un plat complet léger et délicieux, idéal pour un repas d’été. Ingrédients : 600 g de blanc de poulet 300 g de carottes 300 g courgettes 250 g de pommes de terre 1 oignon 1 gousse d’ ail huile d’olive 500 g … Lire la suite
Voici la recette du soufflé au chocolat facile et léger, une recette inratable pour préparer un dessert chocolaté léger et délicieux. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 Sp / personne – 5 carrés de chocolat noir 2 cuillères à soupe de farine 1 cuillères à soupe d’édulcorant 2 cuillères à soupe de lait 2 oeufs ( … Lire la suite
Boulettes de viande à la tomate avec Thermomix, un classique de la cuisine Espagnole, un plat vraiment délicieux et très facile. En plus, les boulettes sont parfaites pour les enfants qui vont adorer! Surtout si vous les accompagnez de frites ou du riz. Ingrédients: Pour les boulettes de viande: 500 g de viande de bœuf … Lire la suite
Est – ce que vous aimez le chou ? A cette époque de l’ année nous préférons le manger cru, dans les salades comme pour ce plat, voici le Coleslaw et cerises à tartiner avec Thermomix. Nous allons l’assaisonner avec une sauce légère de ciboulette, yaourt et moutarde, pleine de saveur et pas trop calorique. Pour … Lire la suite
Voici la recette des tomates crues farcies, une entrée froide, délicieuse et fraîche pour l’été. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 Sp / personne – 4 tomates moyennes 1 carotte moyenne en dés 2 boites de thon au naturel 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée 1 branches de céleri en dés 1 cuillère à … Lire la suite
Voici la recette du Gaspacho vert concombre et menthe, une soupe froide, délicieuse et fraîche pour l’été en entrée. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 Sp / personne – 1 concombre 8 feuilles de menthe jus de 1 citron vert 3 cuillères à café d’huile d’olive Sel, poivre Préparation : Commencez par épluchez le concombre puis coupez … Lire la suite
Vous aimez les nouilles? Voici la recette pour faire des Nouilles au blé aux légumes. Un plat haut en couleur, riche en vitamines et très facile à préparer, le temps de préparation et de 20 minutes et le temps de cuisson est de 10 minutes. Ingrédients: 2 portions – 5 SP / portion 100 g … Lire la suite
