Voici la recette des Donuts allégés avec Thermomix, des donuts moelleux, faciles à faire qui se font cuire dans la machine à donuts, parfaits pour le goûter. Ingrédients : 160 g de farine 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 2 oeufs 1 sachet de levure chimique 4 cuillères a soupe d’huile 150 […]
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Voici la recette de la Moussaka légère, un délicieux plat grec facile à réaliser à base d’aubergines, de viande hachée, sauce tomate et béchamel. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de viande hachée de bœuf 5% 4 aubergines 300 g de tomate concassée 1 oignon 1 gousse d’ail quelques brins de ciboulette 2 cuillères
Moussaka légère Lire la suite »
le Poulet aux choux de Bruxelles et à la sauce moutarde sera l’un de vos plat préféré lors de vos repas de famille du weekend. des poitrines de poulet marinés dans une sauce onctueuse et des choux de Bruxelles sautés, accompagnés de pommes de terre au romarin. Ingrédients: 4 Portions – 5 SP / portion 480 g de
Poulet aux choux de Bruxelles et à la sauce moutarde Lire la suite »
Ce Mijoté d’haricots blancs, légumes et oeufs est riche en vitamines, idéal pour les petits budgets, et une excellente façon de résoudre la problématique: quoi de dîner? Les œufs ajoutent une grande quantité de protéines et conservent l’état végétarien du plat. Ingrédients: 4 portions – 4 SP / portion 4 cuillères à café d’huile d’olive 1 petit oignon haché
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Voici la recette du Risotto aux champignons avec Cookéo, un plat assez simple à préparer et très nutritif. Recette pour 4 personnes. Ingrédients: 300 g de champignons de Paris en lamelles 150 g de riz 80 g de St Morêt 1 cube de bouillon de volaille dilué dans 50 cl d’eau 1 oignon émincé 150 g
Risotto aux champignons avec Cookéo Lire la suite »
Voici la recette pour cuisiner des Steaks à la sauce aux champignons, patates douces et Haricots Verts. Un repas équilibré qui sera apprécié par toute la famille. Recette pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 7 SP / Portion 3 patates douces (300 g) 3 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de poivre noir Un
Steaks à la sauce aux champignons, patates douces et Haricots Verts Lire la suite »
Cette recette est un délicieux mélange de textures, petits pois croquants, légumes tendres et bouillon de noix de coco doux. Voici la recette du chou-fleur et pois chiches au curry. Ingrédients: 4 Portions – 4 SP / portion 400 g de pois chiches non salés, rincés et égouttés 6 cuillères à café d’huile d’olive 250
chou-fleur et pois chiches au curry Lire la suite »
La Salade de lentilles au brocoli et à la mayonnaise au curcuma est une excellente recette si vous avez gardé du brocoli cuit d’une préparation antérieur. Un plat parfait comme accompagnement pour du poisson ou tout seul car c’est un repas complet que vous pouvez accompagner avec un peu de pain par exemple. C’est un plat très simple
Salade de lentilles au brocoli et à la mayonnaise au curcuma Lire la suite »
Voici la recette pour faire un délicieux Rôti de porc aux pommes et aux cidres, un repas léger idéal si vous suivez un régime. Recette pour 4 personnes. Ingrédients: 1 rôti de porc dans le filet (500 g) 2 échalotes 6 petites pommes 1 petite boite de champignons de Paris émincés 3 cuillère à café
Rôti de porc aux pommes et aux cidres Lire la suite »
Voici la recette des crêpes au chocolat et son d’avoine légères, de délicieuses crêpes simples à faire pour un petit déjeuner rassasiant, gourmand et léger à la fois. Ingrédients pour 10 crêpes : – 3 points / crêpe – 150 g de farine 50 g de son d’avoine 1 œufs 2 cuillères à soupe de d’édulcorant
Crêpes au chocolat et son d’avoine légères Lire la suite »
