Voici la recette de la tarte aux poireaux et lardons légère, une tarte salée légère, rapide et savoureuse, parfaite à servir en guise d’entrée ou en guise de plat principal avec une salade ou avec des légumes grillés. Ingrédients pour 6 personnes : – 8 points / personne – 1 pâte brisée au fromage blanc … Lire la suite
Voici la recette des muffins au chorizo et olives vertes au Thermomix, de savoureux muffins salés à la croûte dorée, facile et simple à faire pour l’apéritif, l’entrée ou même comme plat avec une salade. Ingrédients : 150 g de farine 3 oeufs 120 ml de lait 80 ml d’huile 80 g d’olives vertes dénoyautées 100 … Lire la suite
Voici la recette du pain de thon léger, un bon pain savoureux, facile à faire idéal à déguster en entrée avec une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 1 points / personne – 5 oeufs 400 g de thon au naturel 200 g de coulis de tomate 20 g de farine sel, poivre … Lire la suite
Voici une recette qui circule pas mal en ce moment et c’est super bon! Voici la recette du Feuilleté au saumon avec Thermomix. Un plat à accompagner avec une salade, ingrédients pour 6 personnes. Ingrédients: 150 g de pâte feuilletée 250 g de saumon sans peau 2 blancs de poireaux moyens 2 cuillères à soupe de mascarpone … Lire la suite
Voici un menu d’une semaine pour régime, une sélection de repas d’une semaine contenant des plats complets, équilibrés et très simples à préparer. Lundi Petit-déjeuner 7 SP : – 200 ml de café – 50 g de baguette – 1 cuillère à café de beurre allégé – 2 cuillère à café de confiture allégée – … Lire la suite
Voici la recette des baguettes gratinées au saumon légères, un plat complet très facile et simple à réaliser, à servir accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 1 baguette de blé complet 5 cuillères à soupe de crème fraîche allégée à 5% 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 200 g de … Lire la suite
Voici la recette de la vinaigrette légère au yaourt, une sauce très légère, sans matière grasse, facile et simple à réaliser et idéale à servir avec une salade ou une macédoine. Ingrédients pour 2 personnes : 1 yaourt 0% 2 cuillères à café de moutarde 1 cuillère à café d’herbe de Provence 2 cuillères à … Lire la suite
Voici la recette du rumsteack à la sauce au poivre avec Thermomix, un bon plat de viande cuite à la vapeur nappée d’une sauce crémeuse au poivre à déguster accompagné d’une bonne salade. Ingrédients : 4 rumsteaks 1 oignon 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 700 g d’eau 60 g de vin 200 g de … Lire la suite
Voici la recette clafoutis au jambon et aux maroilles léger, un bon petit plat très facile à faire moelleux et crémeux qui peut se déguster accompagné d’une bonne salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : – 10 Smartpoints / personne – 3 oeufs 120 g de farine 30 cl de lait écrémé … Lire la suite
Voici la recette clafoutis de chou fleur au jambon léger, un clafoutis salé, et léger, très facile à réaliser et idéal en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 chou fleur 200 g de jambon dégraissé en dès 3 œufs 60 g de farine 300 ml de … Lire la suite
