Voici la recette du rumsteack à la sauce au poivre avec Thermomix, un bon plat de viande cuite à la vapeur nappée d’une sauce crémeuse au poivre à déguster accompagné d’une bonne salade. Ingrédients : 4 rumsteaks 1 oignon 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 700 g d’eau 60 g de vin 200 g de […]
Rumsteack à la sauce au poivre avec Thermomix Lire la suite »
Voici la recette clafoutis au jambon et aux maroilles léger, un bon petit plat très facile à faire moelleux et crémeux qui peut se déguster accompagné d’une bonne salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : – 10 Smartpoints / personne – 3 oeufs 120 g de farine 30 cl de lait écrémé
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Voici la recette clafoutis de chou fleur au jambon léger, un clafoutis salé, et léger, très facile à réaliser et idéal en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 chou fleur 200 g de jambon dégraissé en dès 3 œufs 60 g de farine 300 ml de
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Voici la recette des œufs brouillés au saumon au thermomix, un plat original pour déguster autrement le poisson. Recette pour 4 personnes. Ingrédients : 6 œufs 120 g de saumon fumé 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 noisette de beurre du persil pincée de sel et de poivre Préparation : Coupez le saumon
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Voici la recette du Club Sandwich léger, un délicieux sandwich composé de deux étages, garnie de jambon fumé, d’emmental, d’œufs durs et de tomates, très facile à faire et idéal pour un déjeuner improvisé. Ingrédients pour 4 personnes : – 13 points / personne – 12 tranches de pain de mie 8 tranches de jambon
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Voici la recette du flan de poireaux au jambon léger, un délicieux plat léger, aux saveurs d’hiver. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 points / personne – 4 poireaux 250 g de jambon en dés 3 œufs 250 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de maïzena 60 g de parmesan râpé 1/2
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Voici la recette du hamburger léger à la sauce au fromage blanc, ce hamburger est un plat complet et équilibré, facile et simple à réaliser à la maison. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 points / personne – 4 pains à hamburger 4 Steack hachés 5% de MG ( 100 g chacun ) 1 oignon
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Voici la recette de la terrine de macédoine de légumes au thon, un délicieux plat à base de légumes et de thon facile à faire et idéal pour comme repas complet léger. Ingrédients pour 8 tranches : 3 Sp / tranche – 4 oeufs 20 cl de crème liquide à 4% 400 g de macédoine
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Découvrez la recette des pommes dauphines au Thermomix, des petites boulettes croquantes et moelleuses à l’intérieur, à base de pâte à chou et de purée de pomme terre, qui plaisent aux petits comme aux grands. A servir avec une salade de saison pour un repas complet, vous pourriez apprécier cette Salade de la mer avec des
Pommes dauphines au Thermomix Lire la suite »
Voici une menu d’une semaine de 30 sp, une sélection de repas d’une semaine adaptés au programme ww contenant des plats complets, équilibrés et très simples à préparer avec un total de 30 Sp par jour. Lundi Petit-déjeuner 7 SP : – 200 ml de café ( 0 SP ) – 50 g de baguette
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