Etes-vous en manque d’inspiration? découvrez 1 semaine de menus type liberté dans cet article. Des repas variés, équilibrés et très simples à préparer, dans l’espoir de vous aider à trouver des idées sympa, et ainsi composer vos menus de la semaine. Jour 1: Petit-déjeuner: Bol de céréales + 1 verre de lait + myrtilles et … Lire la suite
Voici la recette des petit flan aux poireaux et saumon WW, des flans légers, moelleux et très fondants, facile et simple à réaliser, à servir en entrée ou en plat principale accompagné une salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 150 g de saumon fumé 200 g de poireaux 1 cuillère … Lire la suite
Voici la recette de cuisses de poulet aux tomates et aux oignons WW, un bon plat mijoté facile et simple à réaliser pour un repas léger, accompagné d’une salade. Ingrédients pour 2 personnes : – 8 sp / personne – 400 g de cuisses de poulet sans peau 1 oignon 3 cuillères à soupe de vin … Lire la suite
Voici la recette du cake salé au brocoli, jambon et mozzarella avec Thermomix, un savoureux cake salé, facile et simple à faire, à servir en entrée avec une salade ou en apéritif. Ingrédients : 3 oeufs 100 ml de lait 100 ml d’huile 250 g de farine 1 sachet de levure chimique 20 g de … Lire la suite
Voici la recette de la quiche lorraine au Thermomix, une bonne tarte salée facile et simple à faire, à servir en entrée ou en plat plat principal accompagnée d’une salade. Ingrédients : 1 pâte brisée maison ( Recette ici ) 100 g d’allumettes de jambon 100 g d’allumettes de bacon 260 g de lait 30 … Lire la suite
Voici la recette du blanc de poulet au lait, un bon plat léger et crémeux à base de poulet, facile et simple à préparer pour un repas accompagné d’une bonne salade de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de blancs de poulet 250 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de beurre … Lire la suite
Voici la recette du clafoutis de chou-fleur au chorizo , un savoureux clafoutis salé et léger, à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 1 chou-fleur 90 g de chorizo 2 œufs 200 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de farine 50 g de … Lire la suite
Voici la recette des aumônières au jambon, boursin et chèvre WW, de délicieuses crêpes farcies, faciles et simples à réaliser pour un bon repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 4 crêpes non sucrées ( Recette ici ) 4 tranches de jambon fumé 100 g de bûche de chèvre … Lire la suite
Voici la recette des lentilles aux lardons WW, un bon plat de lentilles riche et gourmand, très facile à réaliser pour un repas sain et rassasiant. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp / personne – 250 g de lentilles vertes 200 g de lardons 1 oignon 2 carottes 1 gousse d’ail 1 cube … Lire la suite
Voici la recette du quiche sans pâte au chèvre et à la tomate, une savoureuse et délicieuse quiche, facile à préparer pour un repas accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 250 g de tomates cerises 200 g de chèvre frais en rondelles 3 oeufs 3 cuillères à soupe de farine 4 cuillères … Lire la suite
