Nous vous présentons une recette facile qui ne prend pas beaucoup de temps pour être préparer, sans oublier que ces boulettes de poulet au carré frais sont un pur délice. Vous pouvez servir ces boulettes avec une sauce tomates, des légumes sautés ou une salade pour un repas complet. A la place du carré frais … Lire la suite
Ces filets de poulet à la crème de moutarde, qu’on peut servir de plusieurs façons, avec une sauce crémeuse et onctueuse, sont faciles et rapides à préparer. Un repas léger à accompagner d’une bonne salade ou d’une poêlée de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de filets de poulet sans peau 100 g … Lire la suite
Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin de saison, un gratin de pommes de terre et carottes. Ce gratin est sain, léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade et d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 parts: 4 SP … Lire la suite
Voici la recette de la tartiflette légère variée, avec pomme de terre et légumes d’hiver, un plat de saison savoureux. Recette assez simple à préparer et le résultat est très satisfaisant. Si vous suivez un régime, diminuez les portions et accompagnez cette tartiflette d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 parts : 400 g de pommes … Lire la suite
Voici la recette du gratin d’endives au jambon, avec une sauce béchamel allégée, un plat complet, assez facile à faire et très bon si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 parts : 8 tranches de jambon dégraissé 8 endives 60 g de gruyère râpé 500 ml de lait écrémé 80 g de fromage frais … Lire la suite
Si vous avez gardé de la purée de pomme de terre et des morceaux de poulet d’un précédent repas, ce hachis parmentier aux restes est une bonne manière de les valoriser et d’en faire un plat bien rassasiant et surtout très apprécié. A ces deux ingrédients principaux ajoutez du fromage frais 0% ou idéalement du … Lire la suite
Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin avec les légumes de saison, un gratin de pommes de terre navets et carottes. Ce gratin est léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade et d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 parts: … Lire la suite
Voici les croquettes de pomme de terre et blanc de poulet, faciles à faire et très délicieuses, à servir en accompagnement de plat de viande, et une salade de légumes variés, pour un repas complet et compatible avec les régimes. Ingrédients pour 20 boulettes : 6 pommes de terre de taille moyenne 1 cuillère à … Lire la suite
Voici la recette pour faire la quiche au jambon et champignons sans pâte, version plus légère que la quiche classique. Ce plat est parfait si vous suivez le régime, et ne vous prendra que quelques minutes de préparation. Ingrédients pour 6 parts : 100 g de jambon dégraissé 100 g de champignons 3 oeufs 500 … Lire la suite
Voici la recette des falafels au Thermomix, recette super facile, à base de pois chiches séchés, à servir avec une sauce yaourt et une salade. Ingrédients : 250 g de pois chiches séchés 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude De l’eau 1 oignon 1 gousse d’ail 20 g de persil frais Du cumin … Lire la suite
