Voici la recette des röstis de courgettes et parmesan, des galettes savoureuses et légères, faciles à faire et parfaites à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ces röstis sont parfaites si vous suivez un régime, nous les faisons cuire au four sans matière grasse, accompagnez-les d’une bonne sauce au yaourt pour … Lire la suite
La pizza de courgettes au pesto est une recette facile et simple à réaliser, originale et parfaite si vous suivez un régime. Pour bien réussir cette pâte, vous devriez bien égoutter les courgettes pour avoir le minimum de liquide. Ingrédients : 300 g de courgettes 1 oeuf sel 6 cuillères de sauce pesto 100 g … Lire la suite
La poêlée de légumes et champignons est un accompagnement délicieux, qui peut accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ce délicieux mets est parfait si vous suivez un régime. La préparation ne demande que quelques minutes. Ingrédients : 1 poivron 100 g de champignons 1 carotte 2 pommes de terre 1 cuillère à soupe … Lire la suite
Ces savoureuses courgettes Farcies sont une super idée de recette, simple, complète et rapide à préparer. La recette parfaire pour accompagner des grillade, ou du poisson à la plancha, bien sain et équilibré. Ingrédient : 5 courgettes de taille moyenne 100 g de mortadelle coupée en tranches 3 cuillères à soupe de parmesan râpé 2 … Lire la suite
Voici la recette du tian de légumes au fromage blanc, un délicieux plat léger, sans crème ni béchamel, très facile à préparer. Ce plat et parfait à servir en accompagnement au déjeuner avec du poisson ou de la viande. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes 1 poivron rouge 1 pomme de terre 3 tomates … Lire la suite
Depuis un bout de temps que nous n’avons pas proposé de recette de poisson, pour y remédier voici la recette des filets de cabillaud à la sauce moutarde. Vous pouvez utilisez un autre poisson à la place du cabillaud du moment que c’est du poisson à chair blanche. Ce plat de poisson est à accompagné … Lire la suite
Voici la recette du gratin de pommes de terre au fromage, un bon gratin léger, sans crème et sans béchamel, facile et rapide à réaliser pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 700 g de pommes de terre 60 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’herbe … Lire la suite
Pour changer un peu des plats classiques, ces lasagnes aux courgettes et saumon sont très bons, healthy et très simple à préparer. Plat parfait si vous suivez un régime notamment le régime. Les lasagnes sont faites avec très peu de matières grasses et sans pâtes comme c’est fait d’ordinaire, vous pouvez ajouter d’autres légumes selon … Lire la suite
Pour aujourd’hui nous vous proposons la recette du riz aux champignons et parmesan, plat très complet, avec peu de points si vous utilisez du riz complet. A servir à côté d’une petite salade et un plat de poisson ou de viande maigre. Ingrédients pour 4 parts : 150 g de riz complet de préférence 40 … Lire la suite
Voici comment préparer facilement une bonne poêlée de champignons à l’ail et au persil, un bon plat bien parfumé et épicé. Plat à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de champignons de Paris 1 échalote 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe de persil … Lire la suite
