Voici la recette de la purée de pomme de terre aux épinards et feta WW, un délicieuse purée, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plats de viande ou ces délicieux filets de poisson. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 SP – vert / 4 SP – bleu / 2 SP – Violet … Lire la suite
Si vous cherchez une entrée facile à faire et bon marché cette recette est pour vous. Ce pain de légumes peut être préparé à l’avance et gardé au réfrigérateur jusqu’au moment de servir. Ingrédients: 5 parts : 3 petites courgettes 2 tomates 1 oignon 2 poivrons (jaune, rouge) 1 aubergine 1 cuillère à soupe huile … Lire la suite
Cette tortilla de légumes est une recette espagnole unique en son genre, à base de pommes de terre, de brocolis de courgettes de tomates et de pois, ce plat est un déjeuner riche en nutriments, idéale comme repas de famille. La nourriture espagnole est réputée pour sa couleur et son goût, et cette recettes de … Lire la suite
Voici la recette des brochettes de saumon au Varoma, des brochettes savoureuses de saumon et de légumes, cuites à la vapeur au thermomix, parfaites pour un repas du soir léger. Ingrédients : 250 g de saumon frais 10 tomates cerises 1 petite courgette 1/2 poivre vert 1/2 Oignon sel, poivre 600 g d’eau Préparation : … Lire la suite
Voici la recette du sauté de petits légumes WW, un délicieux plat de légumes variés sautés, facile et parfait à réaliser pour accompagner vos plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 2 personnes : – 3 SP / personne – 1 oignon 2 gousses d’ail 1 carotte 1 poivron vert 150 g de coulis … Lire la suite
Voici la recette de la tartiflette légère aux légumes WW, un bon gratin de légumes façon tartiflette, facile et simple à réaliser pour un repas accompagné d’une salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 SP / personne – 200 g de jambon blanc 300 g de pomme de terre 400 g de carotte 400 … Lire la suite
La recette du poulet à la moutarde WW, un bon plat de poulet nappé d’une sauce à la moutarde et au vin blanc, facile et simple à réaliser pour un repas du soir léger. Ingrédients pour 2 personnes : – 2 SP / personne – 300 g de blanc de poulet en cubes 1/2 courgette … Lire la suite
Nous vous présentons la recette du gratin au thon et légumes, un bon gratin léger facile et simple à réaliser pour un repas complet, délicieux et rapide en même temps. Plongez dans l’univers des saveurs avec notre recette de gratin au thon et légumes, un plat réconfortant et nutritif qui saura ravir vos papilles. Parfait … Lire la suite
La ratatouille est une spécialité culinaire traditionnelle des cuisines niçoise, provençale, occitane et méditerranéenne, à base de ragoût mijoté de légumes méditerranéens, et d’huile d’olive. Voici la méthode pour faire une ratatouille avec Thermomix. Ingrédients : 1 courgette 1 oignon 2 gousses d’ail pelées 1 cuillère à café bombée d’Herbe de Provence 20 g d’huile d’olive … Lire la suite
Voici la recette des pâtes aux légumes et au thon, un savoureux plat estival complet, à base de pâtes, de courgettes, de tomates cerise et de thon, facile et parfait à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de pâtes 180 g de thon au naturel égoutté 1 … Lire la suite
