Les brochettes de poulet et les légumes sont délicieuses et colorées. En suivant cette recette assez simple, vous allez préparer un plat très apprécié en peu de temps. Ces brochettes sont préparées avec des légumes savoureux et du poulet mariné dans une magnifique sauce maison, un plat que vous pouvez préparer à tout moment de … Lire la suite
Parmi les nombreuses variantes du plat de pâtes, l’un des plus délicieux sont les pâtes au saumon fumé, remontées par l’ajout de citron et de câpre. Vous pouvez préparer des pâtes de mille façons différentes, mais si vous recherchez une recette légère, avec peu de points et peu calorique qui ne vous alourdira pas à … Lire la suite
Cette quiche sans pâte au curry et légumes est polyvalente, vous pouvez ajouter les légumes que vous voulez! Pommes de terre, patates douces, courgettes, carottes et féculents, ceci vous permettra de varier avec différentes saveurs. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 SP / personne – 3 pommes de terre 2 courgettes moyennes 2 aubergines … Lire la suite
Nous allons essayer de préparer une salade d’été, assez fraîche, légère et délicieuse, tout en étant facile et rapide à faire. La salade de gnocchis et légumes répond à tout ces critères, faites à base de légumes de saison, se prépare facilement et ne prend pas plus de 20 minutes pour être prête. Pour faire … Lire la suite
L’été est la saison où l’aubergine est disponible et abordable, c’est à ce moment de l’année où elle a une peau lisse et une belle couleur bien foncée. Pour en profiter nous vous avons sélectionné 5 recettes pour cuisiner l’aubergine. Recettes toutes différentes et toutes d’origine méditerranéenne, et toutes compatibles avec votre régime. Ces recettes … Lire la suite
La recette du poulet aux champignons est très facile à préparer, les ingrédients sont disponible à tout moment de l’année et réussie à tous les coups. Vous pouvez personnaliser la recette en rajoutant quelques légumes sautés, courgettes, carottes ou haricot vert… Ingrédients : 4 portions 400 g de blanc poulet en morceaux 2 oignons râpés … Lire la suite
La blanquette de veau aux petits pois et carottes, est un délicieux plat traditionnel à base de viande bouillie et une sauce crémeuse. La recette est assez facile à préparer pour 6 personnes, idéale comme repas familial. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 sp / personne – 1 kg d’épaule de veau 400 g … Lire la suite
Nous avons mille et une raisons d’aimer cette poêlée de champignons à l’ail et au persil, sa faible teneur en glucides, peu calorique, rapide et facile à cuisiner et surtout toujours de saison. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de champignons de Paris 2 gousses d’ail 1 échalote 2 cuillères à soupe de persil … Lire la suite
Nous vous présentons un plat complet, assez léger et bien rassasiant, le flan de poulet aux légumes d’été. Nous faisons ce flan avec des légumes de saison, vous pouvez toujours le personnaliser en ajoutant d’autres légumes ou totalement changer la liste des légumes que nous avons utilisé. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de … Lire la suite
Si vous cherchez un plat rapide à préparer, complet, avec de bons légumes d’été, ce gratin de pâtes aux légumes est ce qu’il vous faut. A servir chaud comme plat de résistance ou à emporter lors de vos sorties, ce gratin vous assure un repas léger et consistant. Ingrédients pour 6 parts : 350 g … Lire la suite
