Nous vous proposons une recette des plus appréciées en été, le flan léger de courgettes. Assez facile à préparer ne demande pas beaucoup de temps, et les courgettes sont disponible en cette période de l’année et sont de bonne qualité. Ingrédients : 4 parts 500 g de courgettes 1 verre de lait écrémé 4 œufs … Lire la suite
La recette du crumble de courgettes au chèvre frais est une recette de saison, facile à préparer, et très légère et croustillante. Avec la sélection de légumes et de fromages, ce crumble est riche en saveurs et couleurs. Ingrédients pour 4 parts : 600 g de courgettes 120 g de fromage frais de chèvre 80 … Lire la suite
Le clafoutis de saumon et courgettes est un plat savoureux, léger et bien parfumé. Facile à préparer, ce plat est idéal à servir en entrée ou accompagné d’une salade de légumes de saisons Ingrédients pour 4 parts : 2 courgettes 150 g de saumon fumé 150 g de fromage blanc 0% 60 g de parmesan … Lire la suite
Une recette des plus populaire et qu’on réussi toujours, le hachis parmentier aux courgettes. Un plat savoureux, avec des légumes de saison et de la viande de beauf, qui se conjuguent parfaitement et donnent un goût très plaisant. Le hachis parmentier est un plat classique de la cuisine française, il est cuisiner depuis l’introduction de … Lire la suite
Cette recette de la quiche aux courgettes, aubergines et thon et d’origine italienne, revisitée par nos soins, son goût est savoureux et elle est très facile à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : Préparation : Commencez par éplucher l’aubergine et lavez les courgettes, ensuite coupez le tout en petits cubes.Dans une … Lire la suite
C’est la période de l’année où les jardins d’été regorgent de courgettes, profitez-en, pour préparer ces recettes légères de courgettes qui sont rapides et faciles. Que ce soit des plats principaux, des hors-d’œuvre ou des accompagnements, vous aurez une raison d’utiliser tout votre stock de courgettes! Courgettes rôties au parmesan : Courgettes rôties au parmesan, … Lire la suite
Une recette légère de pâtes au saumon et courgette, qui se prépare en 30 minutes, ne demande pas beaucoup d’effort et le résultat plaira aux yeux et aux papilles. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pâtes 200 g de saumon fumé 1 gousse d’ail 4 courgettes 9 cl de crème fraîche liquide allégée … Lire la suite
Vous recherchez un repas sain et facile à emporter au travail, dans vos déplacements, ou en pique-nique? Cette recette de pain de thon et courgette est faite pour vous !! Ce pain peut être servi chaud ou froid et il se conserve facilement pendant 2 à 3 jours au réfrigérateur, de plus, il est très … Lire la suite
Les courgettes rôties au parmesan, sont un plat de saison, idéal à déguster chaud avec de la viande ou du poisson, ou à servir tiède en salade. La recette ne s’applique pas qu’au courgettes, elle est tellement simple que vous pouvez la faire aussi pour des carottes ou des aubergines. Ingrédients : 4 parts – … Lire la suite
Nous vous présentons un grand classique de la cuisine provençale revisité, le tian de courgette au jambon et comté. Un plat aux légumes léger, rassasiant et très facile à faire. Ingrédients : 4 parts 5 courgettes 200 g de jambon dégraissé, découenné 60 g de comté 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 gousses d’ail … Lire la suite
