Ces savoureuses courgettes Farcies sont une super idée de recette, simple, complète et rapide à préparer. La recette parfaire pour accompagner des grillade, ou du poisson à la plancha, bien sain et équilibré. Ingrédient : 5 courgettes de taille moyenne 100 g de mortadelle coupée en tranches 3 cuillères à soupe de parmesan râpé 2 … Lire la suite
Nous vous proposons de préparer ce magnifique apéritif, des rouleaux grillés de courgettes au saumon et au fromage, bien légers et très délicieux. Ce rouleaux sont très facile à faire et plairont à toute la famille. Ingrédients : 150 g de courgettes 100 g de saumon fumé 200 g de fromage frais Sel et poivre … Lire la suite
La poêlée de pommes de terre et courgettes est un plat de saison, bien léger et très bon, se prépare en quelques minutes. Ingrédients 4 personnes: 400 g de courgettes 400 g de pommes de terre 1 oignon 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel et poivre Thym 1 gousse d’ail Préparation … Lire la suite
Suivez la recette du gratin de pommes de terre et courgettes, plat de saison complet, fait avec le minimum de matière grasse, et surtout facile à préparer. Ingrédients : 400 g de pommes de terre 3 courgettes 120 g de crème Sel et poivre Préparation : Lavez les pommes de terre, et les courgettes épluchez-les … Lire la suite
Voici la recette pour faire des courgettes farcies pour régime, une recette facile et simple à réaliser. Privilégiez des courgettes de taille moyenne, car facile à vider et tiendrons bien dans la main sans cassez lors de cette opération. Ingrédients : 200 g de bœuf haché 5 % de matière grasse 2 courgettes 200 ml … Lire la suite
Voici la recette du Röstis de courgettes, des galettes savoureuses, légère et parfaites à servir en accompagnement ou en entrée. Recette idéale pour la saison, parfaite si vous suivez un régime. Ce Röstis sont préparés avec le minimum de matière grasse et cuits au four, savourez-les avec une sauce maison, essayez cette sauce au yaourt. … Lire la suite
Le gratin de courgettes et de pommes de terre est une recette facile et simple, pour faire un plat complet, léger à servir pour le déjeuner ou le diner. Si vous suivez un régime ce gratin est parfait, il est rassasiant et complet, à servir avec une salade de légumes ou de fruits. Ingrédients pour … Lire la suite
Voici la recette des farfalles aux courgettes, petits pois et jambon, un bon plat, savoureux, équilibré, et facile à réaliser. Ce plat est à servir au déjeuner ou au dîner accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes: 300 g de farfalles 1 oignon 3 courgettes de petite taille 100 g de petits pois 150 g … Lire la suite
Profitez de la saison des courgettes et suivez cette recette pour préparer ce plat en quelques minutes. les courgettes au fromage est facile à faire et parfait en entrée ou en plat de résistance. Ingrédients pour 2 personnes : 2 courgettes 2 gousses d’ail 1 oignon 40 g de camembert allégé 25% de mg coupé … Lire la suite
Nous vous proposons cette recette pour préparer du blanc de poulet aux courgettes au cookeo, un plat des plus facile et surtout de saison. Ingrédients : 500 g de blancs de poulet 1 oignon 500 g de courgettes 1 tomate 1 bouillon de légumes 100 ml d’eau Sel et poivre Présentation : Commencez par laver … Lire la suite
