Voici la recette des farfalles aux courgettes, petits pois et jambon, un bon plat, savoureux, équilibré, et facile à réaliser. Ce plat est à servir au déjeuner ou au dîner accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes: 300 g de farfalles 1 oignon 3 courgettes de petite taille 100 g de petits pois 150 g […]
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Profitez de la saison des courgettes et suivez cette recette pour préparer ce plat en quelques minutes. les courgettes au fromage est facile à faire et parfait en entrée ou en plat de résistance. Ingrédients pour 2 personnes : 2 courgettes 2 gousses d’ail 1 oignon 40 g de camembert allégé 25% de mg coupé
Courgettes au fromage Lire la suite »
Nous vous proposons cette recette pour préparer du blanc de poulet aux courgettes au cookeo, un plat des plus facile et surtout de saison. Ingrédients : 500 g de blancs de poulet 1 oignon 500 g de courgettes 1 tomate 1 bouillon de légumes 100 ml d’eau Sel et poivre Présentation : Commencez par laver
Blanc de poulet aux courgettes au cookeo Lire la suite »
C’est la saison où la courgette est disponible et abordable, à partir du mois de mai, vous pouvez en profiter au maximum. Nous vous présentons 3 recettes pour cuisiner les courgettes. Ces recettes sont toutes d’origine méditerranéenne, et toutes compatibles avec votre régime weight watchers. Les ingrédients sont tous disponible dans les commerces et assez
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Les blinis de courgettes, est une recette facile et simple à réaliser, à préparer en quelques minutes et sans effort. A servir Ingrédients : 4 portions 500 g de courgettes 1 gousse d’ail 3 œufs 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe de menthe 2 cuillères à soupe de farine Sel et
Blinis de courgettes pour régime Lire la suite »
Ces boulettes de poisson aux pommes de terre et courgettes sont une façon originale pour servir le poisson si vous ou un membre de la famille ne l’aimez pas. Vous pouvez utilisez de la morue, ou tout autre poisson à chair blanche. Vous pouvez aussi ajoutez d’autres légumes comme le poivron ou la tomate. Ingrédients
Boulettes de poisson aux pommes de terre et courgettes Lire la suite »
Pour changer un peu des plats classiques, ces lasagnes aux courgettes et saumon sont très bons, healthy et très simple à préparer. Plat parfait si vous suivez un régime notamment le régime. Les lasagnes sont faites avec très peu de matières grasses et sans pâtes comme c’est fait d’ordinaire, vous pouvez ajouter d’autres légumes selon
Lasagnes aux courgettes et saumon Lire la suite »
Le printemps arrive et avec lui les bons légumes dont les courgettes font partie, pour en profiter à l’avance nous vous proposons cette recette de courgette farcie au poulet. Ce plat de courgettes est assez copieux, rassasiant et simple à préparer. Ingrédients: 4 parts 4 courgettes de taille moyenne 4 cuillères à café d’huile d’olive
Courgette farcie au poulet Lire la suite »
Suivez la recette et faites ce magnifique plat de courgette farcie légère, un plat principal très bon et assez facile à faire. Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes 200 g de coulis de tomates 400 g de bœuf haché à 5% de matière grasse 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 40 g de parmesan
Courgette farcie légère Lire la suite »
Voici la recette des courgettes farcies au poulet, plat assez copieux, simple à préparer et surtout délicieux. Repas idéal si vous suivez un régime. Ingrédients: 4 parts 4 courgettes de taille moyenne 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 500 g de blanc de poulet haché 1 oignon haché 2 gousses d’ail 60 g d’emmental allégé
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