Brioche au Jus d’orange, une recette de brioche légère, au goût d’orange, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients :10 Parts 250 g de farine 10 cl de crème liquide allégée en MG 60 ml de jus d’orange 1 œuf 3 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre 1 sachet de levure sèche Préparation: Dans un […]
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Brioches individuelles légères, faites sans sucre et avec le minimum de matière grasse, assez facile à faire et ne demande pas beaucoup de temps pour être prêts. Ingrédients : 20cl de lait demi écrémé 1 oeuf 180g de farine 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel Préparation: Préchauffez le
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Madeleines au citron et vanille, une recette facile et simple à réaliser. Suivez les instructions pour le réussir. Ingrédients :6 madeleines 100 g de farine Jus de 1 citron 1 gousse de vanille 1 œuf 60 g de beurre fondu 41% MG 1 cuillère à soupe d’édulcorant 1/2 sachet de levure chimique Préparation: – Dans
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La Pizza à la pâte aux courgettes, une recette facile et simple à réaliser, originale et parfaite pour le régime. Pour bien réussir cette pâte, vous devriez bien égoutter les courgettes pour avoir le minimum de liquide. Ingrédients : 300 g de courgettes 1 oeuf sel 100 g de farine 6 cuillères à soupe de
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Galettes des rois aux poires, une recette facile et simple à réaliser. Ingrédients : – 2 pâtes feuilletées – 2 poires – 125 g d’amandes en poudre – 50 g de sucre en poudre – 2 oeufs – 100 g de beurre allégée mou – 200 g de chocolat – 1 jaune d’oeuf Préparation : –
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Le croque-monsieur est un encas assez facile à préparer et à emporter lors de vos déplacement, parfait pour répondre à une petite faim. Ingrédients -Pour 4 personnes : 16 tranches de pain de mie sans croûtes 2 boîtes de 130 g de thon au naturel égouttées 4 carré frais nature 0% 4 tomates sel et
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Gâteau citron vert et amande, un gâteau facile et simple à réaliser, se prépare en quelques minutes et le résultat est parfait. Ingrédients : 100 g de beurre allégé 39-41% doux 100 g de sucre de canne blond en poudre 1 g de citron vert 1 cuillère à café d’arôme d’amande amère 2 oeufs 75 ml
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Wok de poisson léger, une délicieuse recette d’origine asiatique, facile et simple à réaliser pour un déjeuner ou un dîner. Ce wok est bien compatible avec tous les régimes hypocaloriques. Ingrédients : 200 g de riz cuit 400 g de cabillaud 300 g de chou chinois 100 g de carottes 40 cl de bouillon de
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Idées de Menu pour régime, Voici une sélection d’une semaine contenant des repas complets et simples à préparer avec un nombre de calories et de points minimum. Lundi Petit-déjeuner : – 200 ml de café – 50 g de baguette viennoise – 10 g de beurre – 50 g de fromage blanc sucré – 1
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Galettes au son d’avoine, une recette de galettes légères et facile, simple et rapide à préparer, Bon appétit. Ingrédients : 6 galettes 6 cuillères à soupe de son d’avoine 2 œufs 2 cuillères à soupe de fromage 0% Édulcorant, sel, épices au choix Préparation : Dans un saladier, mélangez le son d’avoine avec les oeufs, le
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