Voici la recette de la salade de l’oncle jean WW, une salade facile à faire à base de carottes, pommes de terre, cornichons arrosée d’une vinaigrette à 0 sp, parfaite pour une entrée équilibrée. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 5 carottes 5 pommes de terre ( 350 g ) 1 échalote […]
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Voici la recette du tajine de petits pois aux oeufs, un bon plat oriental, très facile à réaliser en moins de 30 minutes pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 4 œufs 600 g de petits pois 1 oignon 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 2 gousses d’ail 1 cuillère à
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Voici la recette du soufflé de chou-fleur, un savoureux soufflé salé, très léger et moelleux, idéal pour accompagner vos plats de viande et de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 1 chou-fleur 100 g de jambon 2 jaunes d’œufs 3 blancs d’œufs 30 cl de lait écrémé 25 g de maïzena sel, poivre, muscade Préparation
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Voici la recette de la tarte légère au saumon et ricotta, une savoureuse tarte salée parfumée à l’aneth, facile et simple à réaliser, à servir en entrée ou en plat principal. Ingrédients pour 6 personnes : Préparation : Préchauffez le four à 180°C.Dans un bol battez les oeufs avec la ricotta et la crème puis
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Voici la recette des petit flan aux poireaux et saumon WW, des flans légers, moelleux et très fondants, facile et simple à réaliser, à servir en entrée ou en plat principale accompagné une salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 150 g de saumon fumé 200 g de poireaux 1 cuillère
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Voici la recette des muffins aux poireaux et jambon, de savoureux muffins salés, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plats de viande et de poisson. Ingrédients pour 10 muffins : 2 poireaux 2 cuillères à soupe de vin blanc 100 g de jambon coupé en dés 3 oeufs 100 g de farine 200
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La pizza croûte chou-fleur à 2 SP, est une délicieuse pizza légère facile à faire, à base d’une pâte à pizza au chou-fleur, vous pouvez varier la garniture en ajoutant d’autres ingrédients au choix. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 600 g de chou-fleur 2 œufs 30 g de parmesan
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Voici la recette de la tarte à la tomate et à la moutarde, une savoureuse tarte sans crème et sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plats de viande et de poisson. Ingrédients pour 6 personnes : 1 pâte brisée légère ( Recette Ici ) 500 g de tomate 1 cuillère
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Voici la recette du tiramisu léger en verrine, un délicieux tiramisu en version légère, que vous pouvez présenter en verrine ou en plat selon votre convenance. Ingrédients pour 6 personnes : 120 g de mascarpone allégé 200 g de fromage blanc à 0% 30 g de stévia 2 jaunes d’œufs 3 blancs d’œufs 12 biscuits
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Voici la recette de la ragoût de boeuf aux légumes WW, un bon plat de boeuf mijoté aux carottes, aux pommes de terre, au céleri et aux petits pois facile et simple à réaliser pour un repas complet. Ingrédients pour 2 personnes : – 9 sp / personne – 250 g de viande de boeuf ( jumeau
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