Voici la recette du Röstis de courgettes, de savoureuses galettes de courgettes, très légère et parfaites à servir en accompagnement ou en entrée. Recette idéale pour la saison, parfaite pour le régime. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de courgettes 4 œufs 3 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à soupe de persil […]
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Qui de nous n’aime pas les brownies? Ces fameux gâteaux au chocolat qui fondent dans la bouche, hmm… leur grand inconvénient est qu’ils coûtent cher en point car ils sont d’habitude fait avec beaucoup de sucre et de matière grasse. Voici la recette du brownie léger sans beurre, un savoureux brownie très léger, sans matière
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Voici la recette de la quiche aux courgettes, oignons et lardons, une savoureuse quiche légère, facile et parfaite à réaliser, à accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 1 oignon 2 courgettes 2 œufs 1 gousse d’ail 90 g de lardons fumés 150 g
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Cette tortilla de légumes est une recette espagnole unique en son genre, à base de pommes de terre, de brocolis de courgettes de tomates et de pois, ce plat est un déjeuner riche en nutriments, idéale comme repas de famille. La nourriture espagnole est réputée pour sa couleur et son goût, et cette recettes de
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Considérée comme accompagnement dans certaines région, nous pensons que la jardinière de légumes est un plat complet, avec le plein de vitamines et des protéines. La recette est assez simple, bon marché et ne prend pas plus d’une heure entre préparation et cuisson. Très compatible avec le régime Weight Watchers. Ingrédients : 4 parts 7
Jardinière de légumes Lire la suite »
Pour changer un peu des quiches, nous vous proposons de préparer une Tarte tatin aux tomates. La recette est assez légère, facile à faire et ne prend pas plus d’une heure pour être préparée. Ingrédients: 6 parts : Pâte brisée légère 6 tomates 30 g de beurre 2 cuillères à café d’huile d’olive 2 cuillères
Tarte tatin aux tomates Lire la suite »
Aujourd’hui, nous partageons la recette délicieuse de notre dessert préféré de tous les temps: le tiramisu. Ce tiramisu aux fruits rouges un joli dessert qui conviendrait parfaitement à toutes les occasions, sans oublier que c’est un vrai délice! Ingrédients : 4 parts – 8 sp / part 125 g de fruits rouges, fraises framboises… 120
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Rustique et facile à préparer, ce clafoutis léger aux fruits est un dessert de campagne française est bien doux et crémeux. Cette version classique est parsemée de cerises, bien d’autres fruits, comme les abricots, peuvent être utilisés. Bien que le clafoutis soit généralement servi en dessert, vous pouvez également le déguster au petit-déjeuner Ingrédients :
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C’est l’été et on aime bien manger frais, nous vous proposons donc cette recette simple et sympa de tomates farcies au crabe et aux crevettes. Les crevettes et le crabe sont des fruits de mer à faible teneur en mercure, bourrés en protéines et cuisent rapidement pour offrir un repas sain et rapide à préparer.
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Le wok de poisson est une recette asiatique, facile et simple à réaliser, et surtout très légère. Ce plat est complet avec peu de calories et de points, idéale si vous suivez le régime Weight Watchers, il est facile à faire et la préparation ne prend pas plus de 20 minutes. Si vous avez des
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