Nous adorons le saumon fumé, et aujourd’hui nous vous proposons une salade de riz et saumon fumé à la sauce nordique. C’est un plat frais, sain et très facile à préparer. De plus, vous pouvez le préparer à l’avance la veille. Ingrédients: 300 g de riz Basmati 1000 g d’eau Une petite cuillère de sel 1 boîte […]
Salade de riz et saumon fumé à la sauce nordique Lire la suite »
Voici la recette du Gratin de courgettes et saumon fumé léger, un gratin léger et délicieux, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 Smartpoints/ Personne – 200 g saumon fumé 500 g courgettes 300 g Formage 0% 20 cl Vin blanc sel, poivre Ciboulette Préparation : Lavez les
Gratin de courgettes et saumon fumé léger Lire la suite »
Voici comment faire une chiffonnade de salade avec thermomix, une technique facile et rapide pour découper les feuilles de salade en fines lanières. Ingrédients : 400 à 500 g de feuilles de laitue 1 litre d’eau Préparation : mettez les feuilles de laitues dans le bol puis ajoutez l’eau. Ensuite réglez 10 sec à la
Chiffonnade de salade avec Thermomix Lire la suite »
Voici la recette des boulettes de viande aux épices avec Thermomix,des boulettes délicieuses et très parfumées, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients : 500 g de boeuf maigre haché 1 oeuf 70 g de chapelure 1 oignon 2 gousses d’ail 1 cuillère à café de cumin moulu 1 cuillère à soupe de persil
Boulettes de viande aux épices avec Thermomix Lire la suite »
Voici la recette du pudding de graines de chia léger, un pudding de chia aux fruits, idéal pour un petit déjeuner healthy ou un dessert gourmand. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 points/ personne – 300 g de fromage blanc 0% 30 g de graines de chia 100 ml de lait écrémé 1 cuillère
Pudding de Graines de Chia léger Lire la suite »
Voici la recette du cocktail vodka fraise avec Thermomix, une boisson fraîche, et délicieuse à servir en apéro et à consommer avec modération. Ingrédients : 1 litre de vodka 2 cuillères à soupe de sucre 150 g de fraises 10 glaçons Préparation : Mettez dans le bol du thermomix les fraises et le sucre puis
Cocktail Vodka Fraise avec Thermomix Lire la suite »
Voici la recette de la pâte à pizza légère, une pâte bien croustillante, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 8 personnes : – 20 Sp – 180 g de farine 1 pot de fromage blanc à 0% (125 gr) 0.5 cuillère à café de sel 1 sachet de levure chimique 10 cl
Pâte à Pizza Légère Lire la suite »
Voici la salade de pommes de terre et tomates, rapide à préparer, un repas complet pour peu de points, recette pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 2 SP / portion 4 grosses pommes de terre 8 tomates cerises 1 piment vert 1 oignon 2 cuillère à soupe de vinaigrette sel et poivre Préparation: Epluchez et coupez les
Salade de pommes de terre et tomates Lire la suite »
Une recette avec des saveurs délicates, exotiques et rafraîchissantes qui vous feront voyager à travers la cuisine marocaine avec une touche méditerranéenne. Voici une version originale du houmous, le houmous au yaourt et à la menthe avec Thermomix. Ingrédients: 400 g de pois chiches 100 g de yaourt grec 2 cuillères à soupe de tahini 1
Houmous au yaourt et à la menthe avec Thermomix Lire la suite »
La fameuse ratatouille avec Cookéo, version Weight Watchers rien de plus simple, voici la recette pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 1 SP / portion 300 g de tomates concassées 200 g d’aubergines 200 g de courgettes une gousse d’ail 4 cuillères à café d’huile d’olive Sel, poivre et un peu de paprika 1 pincée
Ratatouille avec Cookéo Lire la suite »
