La poêlée de pommes de terre et courgettes est un plat de saison, bien léger et très bon, se prépare en quelques minutes. Ingrédients 4 personnes: 400 g de courgettes 400 g de pommes de terre 1 oignon 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel et poivre Thym 1 gousse d’ail Préparation […]
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Suivez la recette pour préparer une poêlée de légumes d’été et jambon, un plat complet, léger et facile à faire. Poêlée prête en quelques minutes et est idéale si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pomme de terre 1 oignon 500 g de courgettes 1 poivron rouge 1 gousse
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Voici la recette pour préparer une sauce béchamel light pour le régime, faite sans beurre. Sauce à utiliser pour les gratins comme une béchamel traditionnelle. La recette est très facile à préparer et ne demande pas beaucoup de temps pour être prête. Ingrédients : 1 cuillère à soupe de maïzena 250 ml de lait écrémé
Sauce béchamel light pour le régime Lire la suite »
Pour la saison, cette entrée est parfaite, voici l’avocat farci au thon et légumes, très nutritif et bien délicieux. L’avocat est très nutritif avec beaucoup de vitamines et d’antioxydants, même si c’est un peu gras, c’est bien rassasiant et donc parfait si vous suivez un régime Ingrédients pour 2 parts : 2 avocats 100 g
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Ce cocktail pastèque vodka au Thermomix est parfait pour étancher votre soif, C’est très agréable quand la chaleur s’installe !! Rafraîchissant et délicieux, ce cocktail est parfait à l’apéro, à faire en toute simplicité. Ingrédients : 500 g de pulpe de pastèque 100 g de vodka 50 g de gin 30 g de jus de
Cocktail pastèque vodka au Thermomix Lire la suite »
Ci-dessous la recette de la brioche facile à faire au jus d’orange, assez légère, savoureuse et parfumée au goût d’orange. Comme le titre l’annonce est facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients :10 Parts 250 g de farine 60 ml de jus d’orange 100 ml de crème liquide allégée 1 œuf 5 cuillères à
Brioche facile au jus d’orange Lire la suite »
Suivez la recette du gratin de pommes de terre et courgettes, plat de saison complet, fait avec le minimum de matière grasse, et surtout facile à préparer. Ingrédients : 400 g de pommes de terre 3 courgettes 120 g de crème Sel et poivre Préparation : Lavez les pommes de terre, et les courgettes épluchez-les
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Suivez la recette pour faire du poulet croustillant cuit au four, fait avec des corn flakes, bien croustillant de l’extérieur et tendre à l’intérieur. Facile à cuisiner et parfait à servir avec une sauce de votre choix et une salade. Ingrédients pour 4 personnes : Poulet coupé en morceaux 150 ml de lait demi-écrémé 1
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Profitez de la saison et préparez cette crème et liqueur de fraise au Thermomix ! C’est un bon moyen de préserver les goûts et les saveurs de l’été, même après. Cette crème est une boisson onctueuse et parfumée, idéale à servir au moment de l’apéro, ou lors de réceptions. Ingrédients : 250 g de fraises
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Voici la recette pour faire des courgettes farcies pour régime, une recette facile et simple à réaliser. Privilégiez des courgettes de taille moyenne, car facile à vider et tiendrons bien dans la main sans cassez lors de cette opération. Ingrédients : 200 g de bœuf haché 5 % de matière grasse 2 courgettes 200 ml
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