Voici la recette du risotto aux crevettes et aux asperges WW, un délicieux risotto crèmeux et savoureux facile et simple à réaliser pour un bon repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 sp / personne – 260 g de riz pour risotto 500 g d’asperges vertes 500 g de crevettes décortiquées 1 litre […]
Risotto aux crevettes et aux asperges WW Lire la suite »
Voici la recette de la salade variée de crudités WW, une bonne salade simple et rapide à rélaiser pour une entrée légère et riches en saveurs. Ingrédients pour 2 personnes : – 2 sp / personne – 2 carottes 1 fenouil 2 coeur de céleri branche 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à
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Les recettes de poisson nous font le plus grand bien, les nutritionnistes conseillent de consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Voici la recette du cabillaud à la parisienne, un bon plat à base de poisson cuit à la vapeur et nappé d’une sauce crémeuse et légère aux champignons, tomates et carottes. Ingrédients
Cabillaud à la parisienne Lire la suite »
Voici la recette des galettes de poulet aux épinards WW, un petit plat léger, facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 2 personnes : – 3 sp / personne – 300 g de blanc de poulet 150 g d’épinards frais 1 œuf 45 g de chapelure 2 cuillères
Galettes de Poulet aux épinards WW Lire la suite »
Voici la recette de la salade de l’oncle jean WW, une salade facile à faire à base de carottes, pommes de terre, cornichons arrosée d’une vinaigrette à 0 sp, parfaite pour une entrée équilibrée. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 5 carottes 5 pommes de terre ( 350 g ) 1 échalote
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Voici la recette de la tarte légère au saumon et ricotta, une savoureuse tarte salée parfumée à l’aneth, facile et simple à réaliser, à servir en entrée ou en plat principal. Ingrédients pour 6 personnes : Préparation : Préchauffez le four à 180°C.Dans un bol battez les oeufs avec la ricotta et la crème puis
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Voici la recette des petit flan aux poireaux et saumon WW, des flans légers, moelleux et très fondants, facile et simple à réaliser, à servir en entrée ou en plat principale accompagné une salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 150 g de saumon fumé 200 g de poireaux 1 cuillère
Petit flan aux poireaux et saumon WW Lire la suite »
Voici la recette des muffins aux poireaux et jambon, de savoureux muffins salés, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plats de viande et de poisson. Ingrédients pour 10 muffins : 2 poireaux 2 cuillères à soupe de vin blanc 100 g de jambon coupé en dés 3 oeufs 100 g de farine 200
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La pizza croûte chou-fleur à 2 SP, est une délicieuse pizza légère facile à faire, à base d’une pâte à pizza au chou-fleur, vous pouvez varier la garniture en ajoutant d’autres ingrédients au choix. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 600 g de chou-fleur 2 œufs 30 g de parmesan
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Voici la recette de la tarte à la tomate et à la moutarde, une savoureuse tarte sans crème et sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plats de viande et de poisson. Ingrédients pour 6 personnes : 1 pâte brisée légère ( Recette Ici ) 500 g de tomate 1 cuillère
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