Voici la recette de la tarte légère aux asperges WW, avec peu de points, ce plat et complet et rassasiant. Ingrédients pour 6 personnes : – 5 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 500 g d’asperges 3 oeufs 200 g de crème fraîche à 4% 90 g de […]
Tarte légère aux asperges WW Lire la suite »
Voici la recette du poulet au curry et brocoli WW, un savoureux plat de poulet au brocoli et à la sauce au curry et au lait de coco, facile et parfait à faire pour un repas léger de soir. Ingrédients pour 4 personnes : 6 SP – Vert / 5 SP – Bleu / 5
Poulet au Curry et Brocoli WW Lire la suite »
Voici la recette de la confiture sans sucre de poires et de pommes WW, une bonne confiture allégée fait maison, sans sucre ajouté pour mettre en valeur le goût de fruits, facile à faire et parfaite à tartiner le matin au petit déjeuner. Ingrédients pour 400 g de confiture : 4 SP 400 g de
Confiture sans sucre de poires et de pommes WW Lire la suite »
Voici la recette du risotto aux courgettes et chèvre frais WW, un savoureux plat de risotto crémeux et fondant, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 SP / personne – 180 g de riz pour risotto 5 courgettes 2 échalotes 120 g de fromage de chèvre
Risotto aux courgettes et chèvre frais WW Lire la suite »
Voici la recette de gâteau au chocolat sans beurre ni farine, un savoureux gâteau léger, moelleux et fondant au goût de chocolat, facile et simple à réaliser pour un dessert ou un goûter gourmand. Ingrédients pour 8 personnes : 4 œufs (Séparez les blancs et les jaunes d’œufs) 100 g de chocolat noir 200 g
Gâteau au chocolat sans beurre ni farine Lire la suite »
Voici la recette de curry de courgettes WW, un délicieux plat de mijoté de courgettes et de tomates au curry, facile et simple à réaliser et parfait à servir avec du riz. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 SP / personne – 3 courgettes moyennes 1 oignon 2 tomates 1 cuillère à café de
Curry de Courgettes WW Lire la suite »
Voici la recette de la quiche légère au jambon et Kiri, un plat léger, rapide à faire et très délicieux. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger 150 g de dès de jambon de poulet 6 portions de kiri 3 œufs 200 g de yaourt 0% 50 ml de lait écrémé 1
Quiche légère au jambon et Kiri Lire la suite »
Voici la recette des flan de courgettes et quinoa WW, un plat léger et agréable, tout en étant simple à préparer. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 SP / personne – 90 g de quinoa 300 g de courgettes râpées 260 ml d’eau 1 bouillon cube de légumes 60 g de gruyère allégé râpé
Flan de courgettes et quinoa WW Lire la suite »
Voici la recette de la quiche aux champignons et tomates cerises, une savoureuse quiche légère, très facile et simple à réaliser, à servir en entrée ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 100 g de champignons émincés 1 oignon 1
Quiche aux champignons et tomates cerises Lire la suite »
Voici la recette de la blanquette légère de saumon WW, un délicieuse blanquette légère sans crème fraîche et sans beurre, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 sp / personne – 4 pavés de saumon 400 g de carottes 250 g poireaux 4 cuillères à café
Blanquette légère de saumon WW Lire la suite »
