Voici la recette du sandwich au thon à la sauce au fromage bleu, un délicieux sandwich sain et léger, tout simple et facile à réaliser pour un repas léger, à emporter pour le pique-nique ou au bureau. Ingrédients pour 2 personnes : 4 tranches de pain de mie complet 1 boîte de thon au naturel […]
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Voici la recette du soufflé léger au cacao, un délicieux soufflé léger, sans matière grasse, chaque bouchée est comme un petit nuage au goût de cacao, parfait à faire pour un dessert ou un goûter gourmand. Ingrédients pour 4 personnes : 1 cuillère à soupe d’édulcorant 30 g de farine 2 cuillères à soupe de
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Voici la recette du gratin de courgettes à la sauce tomate, un bon gratin délicieux et peu calorique, facile à faire et parfait pour un dîner gourmand et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de courgettes 400 g de sauce tomate maison 30 g de parmesan râpé sel, poivre Préparation : Lavez et
Gratin de Courgettes à la Sauce Tomate Lire la suite »
Le clafoutis aux mirabelles est un clafoutis léger et très fondant, une manière sympa pour profiter pleinement de la saison des mirabelles. Facile et simple à réaliser, ce dessert gourmand vous mettra l’eau à la bouche. Ingrédients pour 6 personne : 3 œufs 2 cuillères à soupe d’édulcorant 200 ml de lait écrémé 50 ml
Clafoutis aux Mirabelles Lire la suite »
Voici la recette du farfalles à la carbonara aux courgettes, un bon plat de pâte rapide à préparer et en plus très bon, parfait pour un repas du soir léger. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de farfalles 2 courgettes moyennes 90 g de lardons fumés 2 jaunes d’œufs 4 cuillères à soupe de
Farfalles à la Carbonara aux courgettes Lire la suite »
Le gratin léger de fenouil est une ode aux saveurs délicates et aux textures réconfortantes. Dans cet article, nous allons célébrer cette recette qui transforme le fenouil, souvent sous-estimé, en un plat principal ou en accompagnement raffiné. Nous explorerons les nuances aromatiques du fenouil, rehaussées par une cuisson qui en révèle toute la douceur, sous
Gratin Léger de Fenouil : Une Douceur Anisée sous une Croûte Dorée Lire la suite »
Voici la recette du saumon sur lit d’oignon et tomates au four, un bon plat convivial et léger de poisson parfumé au citron, facile et idéal pour un repas équilibré en parfaite adéquation avec votre régime. Ingrédients pour 2 personne : 2 pavés de saumon frais 3 tomates moyennes 1 oignon jus de 1 citron
Saumon sur lit d’oignon et tomates au four Lire la suite »
Voici la recette du soufflé aux carottes, un délicieux soufflé très léger sans matière grasse et sans farine, recette originale et gourmande, qui accompagne parfaitement les plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de carottes 100 g de pommes de terre 40 g de fromage blanc 0% 50 g
Soufflé aux Carottes Lire la suite »
Voici la recette du pain au thon et aux courgettes, un pain très sain et peu calorique, facile à faire, et peut être servi en entrée froid accompagné de crudités ou tiède avec une bonne sauce tomate. Ingrédients pour 6 personnes : 2 courgettes 300 g de thon au naturel 3 œufs 100 g de
Pain au Thon et aux Courgettes Lire la suite »
Voici la recette de la tarte salée au brocoli et jambon WW, une nouvelle manière pour manger du brocoli, en le mettant dans cette savoureuse tarte avec du jambon, pour un repas complet avec une salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 5 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici
Tarte Salée au Brocoli et Jambon WW Lire la suite »
