Voici la recette du cake léger aux épinards et aux tomates séchées, un savoureux cake salé très léger, ultra moelleux, facile et rapide à réaliser. Ce cake salé est également idéal pour un dîner léger en accompagnement d’une salade. Ingrédients pour 10 parts : 200 g de farine 100 g d’épinards 1 échalote 200 g […]
Cake Léger aux Épinards et aux Tomates Séchées Lire la suite »
Voici la recette des pâtes à la sauce au thon et au citron, un bon plat de pâtes à la sauce citronnée, facile et rapide à préparer pour un repas léger accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes : Préparation : Dans une casserole remplie d’eau bouillante faites cuire les pâtes selon les indications sur
Pâtes à la Sauce au Thon et au Citron Lire la suite »
Voici la recette du Gâteau ultra léger au citron, un gâteau fondant et moelleux au goût acidulé, sans beurre, sans farine et sans sucre. Ce gâteau est facile et simple à réaliser pour le dessert ou le goûter. Ingrédients pour 6 personnes : 2 oeufs 400 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe
Gâteau Ultra Léger au Citron Lire la suite »
Voici la recette des lasagnes au brocoli et au jambon, de savoureuse lasagnes légères, facile à préparer avec du brocoli, du jambon et une onctueuse sauce béchamel légère. Ce plat de lasagnes est parfait pour un repas léger et complet. Ingrédients pour 8 personnes : 300 g de feuilles de lasagne 1,5 kg de brocoli
Lasagnes au Brocoli et au Jambon Lire la suite »
Voici la recette des artichauts farcis aux champignons, un plat léger d’artichauts farcis et gratinés, facile et simple à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 4 artichauts 200 g de champignons de paris 100 g de jambon de dinde coupé en cubes 2 poireaux 60 g de gruyère allégé
Artichauts Farcis aux champignons Lire la suite »
Le saumon est un poisson délicieux et très bon pour la santé, si vous le remarquez, nous vous proposons plusieurs recettes à base de sa chaire. Et voici la recette du saumon en papillote, une savoureuse papillote de saumon sur un lit de pomme de terre. Un plat complet, facile et rapide à réaliser pour
Saumon en Papillote Lire la suite »
Voici la recette des tomates farcies au riz légères, un bon plat léger, à base de tomates gratinées et farcies au riz. Ce plat léger est facile à faire et parfait pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 4 tomates rondes 100 g de riz 1 échalote 1
Tomates Farcies au Riz Légères Lire la suite »
Voici la recette du risotto léger au saumon et Boursin, un bon plat savoureux facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 250 g de saumon fumé 1 oignon 60 ml de crème fraîche à 4 % de mg
Risotto Léger au Saumon et Boursin Lire la suite »
Voici la recette des crêpes gratinées farcies aux champignons, un plat léger, gratiné, à base de crêpes farcies à la béchamel et aux champignons, facile et parfait à faire pour un repas léger de famille. Ingrédients pour 4 personnes : 4 crêpes légère 500 g de champignons de paris 1 échalote 1 gousse d’ail hachée
Crêpes Gratinées Farcies aux Champignons Lire la suite »
Voici une journée de menu détox, contient des plats équilibrés et complets, avec des aliments détoxifiants pour bien se remettre après les repas des fêtes et nettoyer votre corps des toxines. Le petit déjeuner : Thé ou café sans sucre 1 yaourt nature 0% 3 cuillères à soupe de muesli sans sucre + lait écrémé
