Découvrez la recette de la salade de riz au thon, un plat froid qui convient parfaitement à un régime minceur, délicieux et facile à réaliser. Ingrédients pour 2 personnes : 10 Sp / personne 120 g de riz blanc 100 g de thon au nature jus de 1 citron 140 g (une boîte) de maïs 5 tomate-cerise 1 pomme […]
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Voici des conseils pour une cuisson saine avec Thermomix à mettre en pratique pour préparer des plats savoureux et sains pour votre famille. Commencez par planifier votre menu de la semaine tout en optant pour un jour 100% végétariens , comme ça vous pouvez très vite noter l’impacte sur votre état de santé général. Grâce à
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Voici un exemple de menu d’une semaine de plats pour régime, avec une sélection de repas complets et simples à préparer chez vous. N’oubliez pas qu’il faut manger au moins 8 fruits et légumes, boire 8 verres d’eau et consommer 3 produits laitiers par jour. Lundi : Petit déjeuner : 200 ml lait écrémé 1
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Découvrez la recette des pancakes aux bananes, faibles en calories, très délicieux, et facile à réaliser pour votre petit déjeuner ou goûter. Ingrédients pour 6 pancakes : 2 Sp / pancake 2 bananes 3 oeufs 50 g de farine 1/2 cuillère à soupe de jus de citron 1/2 cuillère à café rase de levure chimique Préparation
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Voici la recette pour faire des barres glacées aux fruits et yaourt, un dessert ultra-rafraîchissant et sain, facile et simple à réaliser chez vous, les barres peuvent être conservées un bon bout de temps au congélateur. Ingrédients pour 9 barres : 3 Smartpoints / barre 300 g de yaourt grec 1 cuillère à soupe de miel
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Voici une liste des Smartpoints pour barres de chocolat et biscuits du commerce, à utiliser pour garder votre capital de point à jour sans trop vous prendre la tête, cela vous aidera à ne pas trop culpabiliser si vous vous régalez en mangeant les friandises de vos enfants, ou ceux mis de coté pour vos
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Découvrez la recette du Mojito au Concombre, un cocktail light et frais avec du concombre, une touche délicieuse et rafraîchissante sur le cocktail mojito classique. Ingrédients pour 2 verres : – 4 sp / verre – – 1 Concombre – 1 Citron vert – 10 feuilles de menthe fraîche – 4 cl de sirop d’agave –
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Découvrez la recette des Pancakes aux pommes, des pancakes légèrs et délicieux à réaliser facilement et rapidement pour votre petit déjeuner ou goûter. Ingrédients pour 14 Pancakes : 2 pommes 180 g de farine 30 g d’édulcorant 1 cuillère à café de levure chimique Une pincée de sel 1 pincée de cannelle 1 oeuf 220 ml
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Découvrez la recette de la salade de concombre au yaourt, une salade d’été légère, et pleine de fraîcheur, à réaliser rapidement et facilement chez vous. Ingrédients 4 personnes : – 3 sp / personne – 3 concombres 150 g de yaourt grec 1 gousse d’ail hachée jus de 1 citron 3 cuillère à café d’huile
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Découvrez la recette du jus Détox au Céleri, une boisson fraîche, facile et simple à réaliser chez vous . Ingrédients pour 2 verres : – 1 concombre – 2 branches de céleris – jus de 2 citrons verts – 200 ml d’eau Préparation : Mettez le concombre, le céleri, et le jus de citron dans
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