Découvrez la recette facile du gratin dauphinois au saumon, un gratin traditionnel en version allégée, de pommes de terre et saumon parfumé à l’ail très apprécié, fondant et légèrement craquant en surface, c’est un parfait plat complet. Ingrédients pour 6 personnes: 700 g de pomme de terre 150 g de saumon fumé 35 cl de lait demi-écrémé […]
Gratin dauphinois au saumon Lire la suite »
Découvrez la recette inratable du brownie léger, un brownie bien moelleux pour les gourmands, à base d’édulcorant, pour remplacer la moitié du sucre et le fromage blanc 0% pour remplacer le beurre. Ingrédients pour 8 parts : Préparation: Préchauffez le four à 180°C.Dans une casserole, faites fondre le chocolat avec le fromage blanc .Écrasez ensuite
C’est la saison d’halloween, Découvrez la recette des biscuits doigts de sorcière légers, des biscuits à la vanille pour se faire plaisir tout en légèreté. Ingrédients pour 14 doigts : – 2 points /doigt – 200 g de farine 3 cuillères à soupe d’édulcorant 100 g de fromage blanc 0% 20 g de beurre allégée
Biscuits Doigts de Sorcière Légers Lire la suite »
Voici la recette des pâtes au saumon et brocoli légères, un délicieux plat complet et très rapide à faire, la recette est pour 4 personnes. Ingrédients pour 4 personnes : 320 g de spaghettis 160 g de saumon fumé 400 g de brocoli 1 oignon 2 cuillères à café d’huile d’olive 12 cl de vin blanc
Pâtes au saumon et brocoli légères Lire la suite »
Voici une recette inratable de bonnes gaufres légères sans beurre , elles sont bien croustillantes, parfaites pour le petit déjeuner ou le goûter avec un filet de sirop d’érable ou de la confiture allégée. Ingrédients pour 12 gaufres : – 2 points / gaufre – 140 g de farine 3 jaunes d’œufs 4 blancs d’œufs
Gaufres légères sans beurre Lire la suite »
Voici la recette pour faire un croque madame léger, super recette facile et rapide à préparer, parfait pour un dîner improvisé accompagné d’une bonne salade. Privilégiez un pain complet, la recette est pour 2 personnes. Ingrédients pour 2 personnes : 2 œufs 4 tranches de pain de mie 2 tranches de jambon (50 g) 2 tranches
Croque Madame léger Lire la suite »
Envie de cuisiner un petit plat coquin et insolite? Voici la recette des conchiglies farcies au boeuf haché légères, un délicieux plat en version légère des pâtes farcies à la viande hachée et à la sauce tomates. Ingrédients pour 4 personnes : – 10 points / personne – 260 g conchiglies (pâtes en forme de gros
Conchiglies farcies au boeuf haché légères Lire la suite »
Voici la recette du gratin de courgettes et tomates léger, un plat léger et facile, parfait pour accompagner vos viandes. Ingrédients pour 2 personnes : – 3 points / personne – 200 g de courgette 2 tomates 2 gousses d’ail haché 1 cuillère à soupe de basilic frais, haché 30 g de parmesan râpé 1
Gratin de courgettes et tomates léger Lire la suite »
Voici la recette du poitrine de poulet aux poivrons légère, un plat très facile à faire, idéal pour un repas léger et rapide. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 points / personne – 600 g de poitrine de poulet 3 poivrons rouge, jaune et vert 1 oignon 300 ml de bouillon jus de 1
Poitrine de poulet aux poivrons légère Lire la suite »
Voici la recette du mijoté léger de poulet aux légumes, un délicieux plat complet à base de poulet et de bons légumes. Vous pourriez aussi apprécier cette recette de Blanc de poulet à la sauce tomate crémeuse. Ingrédients pour 4 personnes : 360 g de blancs de poulet coupés en dès 2 courgettes 1 oignons 1
Mijoté léger de poulet aux légumes Lire la suite »
