régime

Voici la recette du risotto aux épinards WW, un délicieux risotto onctueux et plein de saveurs au goût fondant facile à réaliser et bien rassasiant. Ingrédients pour 4 personnes : – 11 sp / personne – 300 g de riz 200 g d’épinards frais 1 oignon 1 gousse d’ail 40 g de parmesan râpé 1 litre […]

Voici la recette des aumônières au jambon, boursin et chèvre WW, de délicieuses crêpes farcies, faciles et simples à réaliser pour un bon repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 4 crêpes non sucrées ( Recette ici ) 4 tranches de jambon fumé 100 g de bûche de chèvre

Voici la recette du croque-quiche léger au saumon WW, un bon plat très facile et simple à réaliser pour un repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne – 150 g de saumon fumé 4 tranches de pain de mie 2 œufs 200 g de crème fraîche à 4% de

Voici la recette des lentilles aux lardons WW, un bon plat de lentilles riche et gourmand, très facile à réaliser pour un repas sain et rassasiant. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp / personne – 250 g de lentilles vertes 200 g de lardons 1 oignon 2 carottes 1 gousse d’ail 1 cube

Voici la recette des muffins natures extra légers à 2 sp , de délicieux muffins légers sans matière grasse, bien gonflés et moelleux à souhaite, très facile à réaliser pour le petit déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 12 muffins : – 2 sp / muffins – 250 g de farine 50 g d’édulcorant 100 g

Voici la recette de la tartiflette allégée WW, une savoureuse tartiflette légère à base de pommes de terre, de poireaux, de jambon et du cancoillotte, un plat complet idéal à faire pour un repas d’hiver. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 400 g de pomme de terre 4 blancs de poireaux