Voici la recette du ragoût de poulet aux olives vertes WW, un savoureux de poulet, à réaliser rapidement en moins de 15 minutes pour un repas léger et équilibré accompagné d’une salade et d’une tranche de pain complet. Ingrédients pour 4 personnes: – 2 SP / personne – 600 g de blanc de poulet 200 … Lire la suite
Voici la recette du risotto au thon et au citron, un délicieux plat de risotto facile et rapide à réaliser pur un repas express et improvisé, accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 220 g de riz pour risotto 1 oignon 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 700 ml d’eau bouillante 1 bouillon cube … Lire la suite
Voici la recette de pâtes au jambon et à la crème, un bon plat de pâtes facile et rapide à réaliser pour un dîner improvisé accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 220 g de pâtes 200 g de jambon cuit 200 ml de crème 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 pincée de … Lire la suite
Voici un Menu d’une Semaine Avec Repas Express, une sélection de repas d’une semaine adaptés au régime contenant des plats complets, équilibrés et très rapides à préparer chez vous. Lundi Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, 1 tranche de pain complet avec 1 cuillère à café de confiture allégé + 1 fruit et 1 fromage blanc … Lire la suite
Voici la recette de la quiche au thon et macédoine de légumes, une délicieuses quiche légère facile et rapide à réaliser, elle peut être servie en entrée mais aussi en plat que vous pourrez accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 250 g de thon … Lire la suite
Voici la recette du gratin de chou-fleur au chèvre frais, un bon gratin très facile et rapide à réaliser pour un repas léger du soir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes: Préparation : Lavez et coupez le chou-fleur en petits fleurons puis faites-les cuire à la vapeur pendant 5 minutes.Ensuite coupez le fromage de … Lire la suite
Voici la recette du pâtes au poulet et sauce au Boursin, un savoureux plat de pâtes crémeux, et bien parfumé, facile et parfait à réaliser pour un repas complet et gourmand avec une petite salade. Ingrédients pour 4 personnes: 220 g de pâtes 350 g de blanc de poulet 1 oignon 100 ml verre de … Lire la suite
Voici la recette de croque-Monsieur campagne au comté, un délicieux croque-monsieur en version traditionnelle et généreuse, facile à faire et idéal pour un repas rapide, accompagné d’une petite salade verte ou de crudités. Ingrédients pour 4 personnes: 8 tranches de pain de campagne ( 1 tranche = 25 g ) 4 tranches de jambon blanc … Lire la suite
Voici la recette de la quiche sans pâte aux courgettes au Thermomix, une délicieuse quiche inratable et tellement bonne, facile et rapide à réaliser au thermomix pour un dîner avec une salade de légumes frais. Ingrédients : 400 g de courgettes 100 g de jambon 1 oignon 2 gousses d’ail 3 œufs 100 g de … Lire la suite
Voici la recette du pain de poulet aux courgettes avec Thermomix, un délicieux pain de volaille, facile et simple à réaliser, parfait à servir chaud ou froid avec une salade ou une ratatouille pour un repas léger et sain. Ingrédients : 400 g de blanc de poulet 200 g de courgettes 1 œuf 50 g … Lire la suite
