Voici la recette du risotto léger au thon et au citron, un bon risotto estival, onctueux et très léger sans beurre ni crème fraîche, facile à cuisiner et parfait à servir avec une salade pour un repas équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 120 g de thon au naturel […]
Risotto Léger au Thon et au Citron Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de courgettes au jambon et au parmesan, une savoureuse poêlée légère et estivale, facile et rapide à réaliser, idéale à servir en accompagnement ou en petit plat léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 150 g de jambon blanc 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe
Poêlée de Courgettes au Jambon et au Parmesan Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de petits pois au jambon et aux œufs, une savoureuse poêlée légère et complète, facile et rapide à cuisiner, à servir avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de petits pois 100 g de jambon blanc dégraissé 4 œufs 1
Poêlée de Petits Pois au Jambon et aux Œufs Lire la suite »
Voici la recette du risotto aux courgettes / jambon et curry, un savoureux risotto onctueux et bien parfumé au curry, très facile à cuisiner et idéal à servir avec une salade pour un petit plat léger et complet. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 1 échalote 4 courgettes 150 g
Risotto aux Courgettes / Jambon et Curry Lire la suite »
Voici la recette des muffins soufflés au jambon et au fromage, de savoureux muffins salés, et très légers, faciles à préparer et idéals à servir avec une salade pour un petit plat léger. Ingrédients pour 6 muffins : 3 œufs 2 blancs d’œufs 80 g de jambon blanc 50 g de gruyère allégé en cubes
Muffins Soufflés au Jambon et au Fromage Lire la suite »
La recette du cake léger au surimi, un savoureux cake salé, très léger sans beurre ni farine, facile à préparer et parfait à servir en entrée gourmande ou avec une salade pour un petit plat léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 350 g de miettes de surimi 4 œufs 3 cuillères à soupe
Cake Léger au Surimi Lire la suite »
Voici la recette de la quiche sans pâte au saumon / brocoli et Kiri, une savoureuse quiche très légère sans pâte ni crème fraîche, facile et simple à réaliser, à dégustez avec une petite salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 250 g de brocoli 400 g de fromage blanc 100 g
Quiche Sans Pâte au Saumon / Brocoli et Kiri Lire la suite »
Voici la recette de la quiche de thon sans pâte, une savoureuse quiche légère, facile et rapide à réaliser, parfaite à servir avec une bonne salade pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 250 g de thon au naturel 1 oignon 3 œufs 250 g de crème fraîche à 4% de
Quiche de Thon Sans Pâte Lire la suite »
La recette des lasagnes aux asperges et au jambon, est un bon plat léger de lasagnes crémeuse à la sauce blanche, facile et simple à réaliser. A servir avec une belle salade pour un repas du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 200 g de feuilles de lasagne précuites 600 g d’asperges 150 g de
Lasagnes aux Asperges et au Jambon Lire la suite »
Voici la recette de la tarte légère au thon et courgettes, une savoureuse tarte salée, très légère sans béchamel ni crème fraîche, facile à préparer et idéale à servir avec une salade pour un petit plat équilibré du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 160 g
Tarte Légère au Thon et Courgettes Lire la suite »
