La salade vietnamienne est une entrée riche en goût et en couleurs, c’est assez facile à préparer et le résultat est très satisfaisant. Faite à base de légumes et de blanc de poulet et parfumé avec différentes sauces, cette salade est parfaite si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de … Lire la suite
Voici la recette de la salade César avec une sauce légère, compatible avec les régimes hypocaloriques. Un plat complet à base de poulet grillé, de laitue, de tomates et de parmesan, le tout assaisonné d’une sauce légère et crémeuse. La préparation de la salade César est assez simple, ne demande pas beaucoup de temps et … Lire la suite
A la recherche d’un plat léger et complet en même temps, préparez cette salade de riz complète et vous avez ce qu’il vous faut. Ingrédients pour 4 parts : 120 g de riz complet de préférence 3 tomates 1 concombre 2 carottes 1 boite de petits pois 1 boite de maïs 2 saucisses de Francfort … Lire la suite
La salade russe est un plat complet, avec une sauce à base de crème ou de mayonnaise, Facile à préparer, cette salade peut être servie en toute saison. Pour garder notre salade le plus léger possible nous utilisons du fromage frais ou du Skyr pour la sauce. Ingrédients pour 2 parts : 200 g de … Lire la suite
Suivez la recette et faites une bonne salade d’avocats aux crevettes bien fraîche, assez simple à préparer à base de légumes de saison. Cette salade est complète et idéale si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de crevettes crues 1 avocat mûr 1 oignon 6 tomates cerises 1 concombre 2 … Lire la suite
La salade de pâtes et mozzarella est le genre de plat que vous pouvez préparer et servir en entrée ou en plat principal, c’est aussi très facile à emporter si vous comptez déjeuner à l’extérieur. Fait à base de pâtes complètes, de thon, de fromage et de légumes de saison, cette salade a tout pour … Lire la suite
Voici comment préparer une bonne salade niçoise rapide et facile, plat composé de différents légumes, de thon et d’œuf, chose qui le rend complet et bien compatible avec les régimes. Ingrédients pour 4 parts : 4 tomates 200 g de thon au naturel égoutté Des feuilles de basilic 2 oeufs 1 poivron vert une dizaine … Lire la suite
Les salades sont ce qui est de mieux à servir en été, elles sont faciles à préparer et assez légères, sans oublier tous les légumes disponibles en cette saison. Voici la recette de la salade de quinoa et légumes frais, un plat complet à servir en entrée ou en plat principal avec un bon dessert. … Lire la suite
En été nous avons tous tendance à manger plus de salade, c’est assez pratique et très facile à préparer, tout en étant sain et bon pour la santé. Nous vous présentons la recette de la salade grecque, un plat complet et fait de légumes de saison, à préparer facilement si vous suivez un régime. Ingrédients … Lire la suite
Voici la recette de la salade de pâtes à la façon italienne, le déjeuner de l’été par excellence à servir en accompagnement d’un barbecue, ou à emporter en pique-nique. Ingrédients pour 4 parts : 10 SP – Vert / 9SP – Bleu / 3 SP – Violet 250 g de pâtes complètes 125 g de … Lire la suite
