Voici la recette de la salade d’orge aux légumes légère, une salade froide de saison, à servir avec vos plat de viande ou poisson. Ingrédients pour 2 personnes : – 7 Sp / personne – 120 g d’orge 150 g de carotte 1 oignon 150 g de petit pois frais 2 cuillères à café d’huile […]
Salade d’orge aux légumes légère Lire la suite »
Voici une recette simple de poisson et de légumes cuits à la vapeur servi avec une sauce originale au citron, un plat léger dans lequel nous utilisons seulement notre Thermomix, voici la recette du Merlus et légumes au citron avec Thermomix. Recette pour 4 personnes. Ingrédients: Quelques feuilles de thym (ou autre herbe aromatique) 1 gousse d’ail 20
Merlus et légumes au citron avec Thermomix Lire la suite »
Découvrez la recette de la sauce Worcestershire facile à réaliser avec votre Thermomix, une sauce délicieusement épicée à la saveur aigre-douce et légèrement piquante, qui relève les plats de viandes et de poissons. Ingrédients : 1 gingembre frais pelé. 2 cuillère à café moutarde 1 cuillère à café rase cannelle 1cuillère à café rase de poudre
Sauce Worcestershire avec Thermomix Lire la suite »
Voici la recette des carottes vichy légères et fondantes pour accompagner vos plats de viande et poisson, la recette est facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 point / personne – 8 carottes 1 cuillère à soupe de beurre allégé 1 cuillère à café de sucre roux Eau Persil haché Sel, poivre.
Carottes vichy légères Lire la suite »
Découvrez la recette des galettes de brocoli ww, une recette facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 8 galettes : – 2 SP / galette – 300 g de brocoli, frais ou surgelé 2 œufs 100 g de farine 50 g de gruyère râpé 1 cuillère à café
Galettes de brocoli ww Lire la suite »
Pour ceux comme moi qui n’ont pas le droit de manger de la viande rouge fréquemment et qui n’aime pas trop manger que du poisson, voici une salade de blanc de poulet et de laitue. La recette est rapide (pas plus de 10 minutes de préparation) et très délicieuse. J’ai rajouté du céleri pour ses
Salade de blanc de poulet et de laitue Weight Watchers Lire la suite »
Découvrez la recette des galettes croustillantes au thon, une recette des galettes de poisson facile et simple à réaliser avec votre thermomix. Ingrédients : 400 g de thon en boîte 100 g de chapelure 60 g parmesan râpé 25 g de filets d’anchois en boîte sel et poivre du persil 1 oeuf Préparation : Commencez
Galettes croustillantes au thon avec Thermomix Lire la suite »
Riz de chou-fleur au curry, une recette légère pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients – 2 portions 1 gros chou-fleur 2 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de curry demi – cuillère à café de curcuma ½ cuillère à café de gingembre en poudre bouquet de persil sel
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Poêlée de courgettes et pomme de terre , une recette facile et simple pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients 4 personnes: 400 gr de courgettes coupées en cubes 400 gr de pommes de terre coupées en cubes 1 oignon 1 gousse d’ail 4 cuillères à café d’huile d’olive Sel, poivre Thym 1
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Sushis et Makis pour régime, recette facile et simple à réaliser, à déguster avec modération bien sûr car assez caloriques. Ingrédients : 20 g konjac façon riz 20 g vinaigre de riz 1 cuillère à café de stévia 1 cuillère à café de sel 3 cuillères à soupe de sauce soja Gingembre frais très finement tranché 100 g de
Sushis et Makis Lire la suite »
