Voici la recette du flan de légumes au Thermomix, un savoureux plat très facile et rapide à préparer et parfait à servir en accompagnement. Ingrédients : 1 carotte 1 courgette 2 échalotes 1 poivron rouge 1 blanc de poireau 40 g de gruyère râpé 200 g de crème fraîche épaisse 3 oeufs 20 g de … Lire la suite
Voici la recette des haricots blancs à la provençale WW, un bon plat riche et gourmand très facile à réaliser pour accompagner un filet de viande ou du poisson sauté. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 sp / personne – 600 g d’haricots blancs 1 oignon 2 courgettes 2 gousses d’ail 40 cl de … Lire la suite
Voici la recette du tian de légumes WW, un bon gratin de légumes savoureux et léger, très facile à réaliser pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne – 3 courgettes 4 tomates 3 pommes de terre ( 300 g ) 400 g de coulis … Lire la suite
Voici la recette de la soupe de poireaux au Boursin au Thermomix, une savoureuse soupe bien parfumée et surtout bien réchauffante, très facile et simple à réaliser. Ingrédients : 2 courgettes 3 blancs de poireau 1 oignon 100 g de fromage boursin 1 bouillon cube de légumes 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel et … Lire la suite
Voici notre recette du colombo de poulet léger, un bon plat de poulet aux légumes complet et équilibré, très facile à faire et idéal pour un repas convivial et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 4 cuisses de poulet sans peau 2 oignons 1 gousse d’ail 2 à 3 cuillères à soupe de poudre à … Lire la suite
Voici notre version de la soupe de poireaux au Boursin, une bonne soupe bien rassasiante et surtout très facile et simple à réaliser pour un dîner d’hiver. Vous pourriez apprécier notre recette de la Soupe de poireaux et pommes de terre. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes 3 blancs de poireau 1 oignon 100 de … Lire la suite
Voici la recette de la soupe aux légumes aux oeufs mollets, une délicieuse soupe chaude facile et simple à préparer idéal pour se réchauffez et se régaler. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 points / personne – 1 courgette 250 g pommes de terre 1 branche de céleri 1 tomate fraîche 4 carottes 1 … Lire la suite
Voici un menu d’une semaine pour régime, une sélection de repas d’une semaine contenant des plats complets, équilibrés et très simples à préparer. Lundi Petit-déjeuner 7 SP : – 200 ml de café – 50 g de baguette – 1 cuillère à café de beurre allégé – 2 cuillère à café de confiture allégée – … Lire la suite
Pour les amateurs de cuisine légère voici le Mijote de veau au cumin, un véritable délice. La recette est pour 4 personnes et prend 45 minutes de préparation. Ingrédients: 4 portions – 4 SP / Portion 400 g d’épaule de veau 400 g de carottes 1 courgette 1 oignon 2 gousses d’ail Du persil 1 cuillère à … Lire la suite
Voici la recette de la quiche sans pâte à la ratatouille légère, une délicieuse quiche salée, légère et simple à réaliser pour un bon repas sain et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : Pour la ratatouille : 1 courgette 1/2 aubergine 1 échalote 2 poivrons rouge et vert 2 tomates 1 gousse d’ail 1 cuillère … Lire la suite
